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Topic Programme Insanity !! - Page 634

Sujet : Programme Insanity !!

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kais92
kais92
MP
15 mars 2020 à 23:02:18

j'anticipe le confinement total, faire insanity histoire de se dégraisser un peu, bonne idée ??? ou je risque de perdre beaucoup trop de masse musculaire ? (1m82 79kg, je me trouve un peu gras)

[Epsilone]
[Epsilone]
MP
22 mars 2020 à 17:55:01

Lien du programme ?

[Epsilone]
[Epsilone]
MP
23 mars 2020 à 14:26:29

impossible a acheter depuis la France ... personne ne l'a ?

delpeau
delpeau
MP
23 mars 2020 à 14:29:18

https://twitter.com/don_sido_/status/1241334353977901059

apparemment y'a le prog complet là

j'ai vu passer le tweet alors je te partage mais j'en ai aucune idée de si ça fonctionne

[Epsilone]
[Epsilone]
MP
23 mars 2020 à 14:31:35

Propre je suis refait merci !

LHommePoire
LHommePoire
MP
23 mars 2020 à 15:00:23

si vous voulez j'ai le programme complet go mp même si je trouve ça claqué :-d

Drenicak
Drenicak
MP
25 mars 2020 à 16:53:15

Les amis, avez-vous un lien magique pour MAX 30 svp ?

Spiick
Spiick
MP
26 mars 2020 à 01:23:07

Lien en mp svp

Bruckengaard
Bruckengaard
MP
26 mars 2020 à 05:43:29

Jveux bien programme en Mp en ces temps de confinement svp :hap:

Lily_White
Lily_White
MP
14 avril 2020 à 19:43:42

Avec le confinement j'ai repris insanity et je le stream sur ma chaine twitch (sans cam seulement)

Venez tous suer ensemble chaque soirée devant l'entrainement du soir :hap:

https://www.twitch.tv/gally4balden

sprinteur28
sprinteur28
MP
14 avril 2020 à 20:04:21

https://voca.ro/bBjdTzSWo47

AdmiralDeLezo
AdmiralDeLezo
MP
05 mai 2020 à 19:15:38

Bonjour les amis,

J'ai aujourd'hui fait ma 2ème séance, plyometric cardio, et ça m'a bien tué. :ok:

Je n'ai pas pu tout faire, j'ai dû faire des pauses, surtout les exercices avec des sauts, mes mollets prennent tellement cher, après la séance de hier j'avais vraiment mal aux mollets, et aujourd'hui encore, mes mollets j'ai l'impression qu'ils sont transpercés par 100 couteaux. :hap:

Je fais 1m76 pour 90 kg de graisse. :hap:
Vivement après demain pour la séance cardio recovery :noel:

moe_zyzzlak
moe_zyzzlak
MP
26 mai 2020 à 10:15:37

Preneur aussi en MP :oui:

Pseudomousse
Pseudomousse
MP
02 juin 2020 à 17:01:15

Salut les kheys,

Je viens demander conseil auprès de ceux qui ont fini le programme, je suis dans la 4ème semaine du programme, je suis content j'ai déjà perdu 4kg (sur mon objectif de 8-10kg), je me suis amélioré depuis le début niveau perf mais toujours est-il que je finis toujours autant en PLS à la fin des séances, et que je n'arrive pas à suivre le rythme de shaun T et ses acolytes

Or, je vois que le 2ème mois a l'air beauuuuuucoup plus chaud que le premier, du coup ma question est : si je tiens déjà "difficlement" les séances du 1er mois au bout de 4 semaines, est-ce que ça sert de faire le 2ème mois direct ? Mieux vaut pas d'abord essayer de bien tenir les séances du 1er mois ?

Merci d'avance :)

Pseudomousse
Pseudomousse
MP
02 juin 2020 à 20:07:05

Up ?

Pseudomousse
Pseudomousse
MP
03 juin 2020 à 12:40:49

:hap:

Hackwan
Hackwan
MP
03 juin 2020 à 12:46:40

Je me souviens plus mais le deuxième mois c'est pas les mêmes séance que le premier ?

C'est normal que tu galères toujours, tu dois quand même progresser tkt. En soit refaire le premier mois ou attaquer le deuxième devrait pas changer grands choses pour atteindre tes objectifs.

NISHEY
NISHEY
MP
03 juin 2020 à 13:11:24

Quelqu'un pourrait me renvoyer vers un site pour chopper insanity ? Ou mp svp :ange: !

JuJu_165
JuJu_165
MP
04 juin 2020 à 16:11:16

Le 02 juin 2020 à 17:01:15 Pseudomousse a écrit :
Salut les kheys,

Je viens demander conseil auprès de ceux qui ont fini le programme, je suis dans la 4ème semaine du programme, je suis content j'ai déjà perdu 4kg (sur mon objectif de 8-10kg), je me suis amélioré depuis le début niveau perf mais toujours est-il que je finis toujours autant en PLS à la fin des séances, et que je n'arrive pas à suivre le rythme de shaun T et ses acolytes

Or, je vois que le 2ème mois a l'air beauuuuuucoup plus chaud que le premier, du coup ma question est : si je tiens déjà "difficlement" les séances du 1er mois au bout de 4 semaines, est-ce que ça sert de faire le 2ème mois direct ? Mieux vaut pas d'abord essayer de bien tenir les séances du 1er mois ?

Merci d'avance :)

J'ai attaqué le deuxième mois hier

Les séances sont plus longues je crois (1H) donc oui tu vas plus galérer, mais je pense qu'il faut que tu suives quand même le programme car ce deuxième mois "brise" un peu la répétition du premier mois que j'ai pu personnellement ressentir :(

Tu as des nouveaux exercices et tout cela va te forcer à sortir un peu de la ""zone de confort"" instaurée par les quatres premières semaines du programme :oui:

Bon courage :ok:

Pseudomousse
Pseudomousse
MP
07 juin 2020 à 10:42:22

Le 04 juin 2020 à 16:11:16 JuJu_165 a écrit :

Le 02 juin 2020 à 17:01:15 Pseudomousse a écrit :
Salut les kheys,

Je viens demander conseil auprès de ceux qui ont fini le programme, je suis dans la 4ème semaine du programme, je suis content j'ai déjà perdu 4kg (sur mon objectif de 8-10kg), je me suis amélioré depuis le début niveau perf mais toujours est-il que je finis toujours autant en PLS à la fin des séances, et que je n'arrive pas à suivre le rythme de shaun T et ses acolytes

Or, je vois que le 2ème mois a l'air beauuuuuucoup plus chaud que le premier, du coup ma question est : si je tiens déjà "difficlement" les séances du 1er mois au bout de 4 semaines, est-ce que ça sert de faire le 2ème mois direct ? Mieux vaut pas d'abord essayer de bien tenir les séances du 1er mois ?

Merci d'avance :)

J'ai attaqué le deuxième mois hier

Les séances sont plus longues je crois (1H) donc oui tu vas plus galérer, mais je pense qu'il faut que tu suives quand même le programme car ce deuxième mois "brise" un peu la répétition du premier mois que j'ai pu personnellement ressentir :(

Tu as des nouveaux exercices et tout cela va te forcer à sortir un peu de la ""zone de confort"" instaurée par les quatres premières semaines du programme :oui:

Bon courage :ok:

J'avoue que la routine est présente vu que ce sont toujours les mêmes séances mais je peux pas vraiment parler de zone de confort vu que je galère encore ^^

Mais je vais me lancer dans le 2eme mois, de toute façon c'est comme quand je me suis lancé dans le premier, je savais que j'allais en chier et pas forcément suivre le rythme du coach :ok:

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