la graisse ça ce transforme pas en muscle
Si tu veux te muscler fait pas insanity go en salle

Non au pire sécher juste mais j'irai en salle quand j'aurai fini ma croissance et quand j'aurais les moyens financiers ^^

Étant un ancien gros (de mon point de vue) 1m83 pour 82kg a mes 18 ans j'ai fait insanity sur 1 mois. Je suis descendu à 78kg.

Aujourd'hui j'ai 21 ans et je suis parti pour m'y remettre. Cette fois j'ai pour but de perdre ma graisse du ventre et peut être enfin voir des abdos ahah
21 ans 1m85 pour 78kg (et oui toujours je grossis plus.. mdr)

Donc voilà je viens ici pour trouver la motivation parmis vous.

Courage a ceux qui continue.
Keep your core tight !

Bonjour, j'ai commencé Insanity depuis une petite semaine insanity pour une remise en forme et dans l'espoir de perdre un peut le gras qui m'entour mais je me posais une question, si ont ne suit pas le programme alimentaire conseillé (40 % de glucide 40% de protéine 20% de lipide) peut ont arriver quand même à des véritables résultats ? J'essaie de faire attention à mon alimentation tout en mangeant des plats plus ou moins équilibré et manger pas mal de fruits et légumes ..

ps : mon mode de vie m'empêche de suivre un programme alimentaire adapté

Bonjour,

Je cherche à télécharger le programme Insanity gratuitement ( ) mais je le trouve pas.
Quelqu'un qui l'a trouvé pourrait m'envoyer son lien en MP svp ? ça m'aiderai vraiment beaucoup !

Bonjour a tous , je me présente vite fais je m'appelle Christopher 22 ans bientôt , j’étais militaire depuis 3 ans et demis et suite a un accident j'ai du arrêter mon travail et me faire opérer je suis donc passer de 1 m 78 , 79 kg a 1 m 78 pour ... 101 kg . J'ai eu la chance de tomber sur une vidéo qui parler de insanity et de the asylum et maintenant ça fais 1 mois que je le fais et je pèse 83 kg , je suis très content , mais je suis une alimentation assez stricte a base de riz dinde et haricots vert . Je peux voir que beaucoup parle d'alimentation et recherche des conseils ou bien cherche a se rassurer , si vous voulez je suis a votre disposition pour parler d'alimentation , de complément alimentaire et même des séances de sport , de plus je cherche des hommes ou femmes même ados pour échanger au sujet de insanity ( avis , ressentis , sensations ... ) n'hésitez pas a venir

Et désolé pour les fautes d'orthographe

Le 24 février 2017 à 14:32:45 Mr_Wright a écrit :
Je vais me lancer dans Insanity
Je pesais 73kg pour 1M70
SAns faire Insanity mais juste en faisant de la boxe j'étais descendu à 60kg
là je suis remonté à 65 parce que j'ai pas recommencé la boxe cette année
Je veux prendre en cardio et si possible passer sous les 60 pour les compétitions
Du coup Semaine 1 : 64,2kg

59,5 kg sans changer mon alimentation
Le plus dur va être de rester constant maintenant

Bonjour à tous,

J'ai fais Insanity en septembre j'ai finis avec 14Kg en moins et au plus bas -16kg (je partais de très loin) . Je voudrais m'y remettre pour reperdre la même chose p(dans l'idéal encore 10 le reste c'est du plus) seulement la motivation n'est plus aussi présente. Je pense que ça vient surtout de la lassitude des exercices donc une question avec insanity max 30 je peux avoir les même résultats ou je dois me faire une raison et me forcer une bonne fois pour toute ?

Bonsoir,

j'ai un simple question, un grand merci à ceux qui me répondront :
Pour perdre du poids, vaut-il mieux faire Insanity ou Insanity MAX30 ?
Ou les deux se valent ?
J'ai déjà fais Insanity et ça m'a saoulé, je préférerais faire MAX30 mais j'ignore si il est aussi efficace pour la perte de poids que le classique...merci!

Insanity MAX 30 est la suite d'Insanity tout simplement.

Insanity MAX 30 n'est pas la suite de Insanity , La suite s'appelle the asylum vol 1 et the asylum vol 2, insanity max 30 est plus adapter aux femmes et aux personnes qui n'ont pas trop le temps de faire insanity et qui souhaitent perdre du poids .

Euh non pas du tout. Je t'invite à aller t'informer d'avantage vdd, Insanity MAX 30 est clairement plus dur qu'Insanity lui même, c'est la suite avant the Asylum et c'est une information officielle.
Il n'y a que le Rire Jaune qui en parle comme d'une suite directe d'Insanity ce qui est complètement faux surtout quand je lis que c'est plus adapté aux femmes.

J'ai suivi ce topic depuis ses débuts, j'ai fais Insanity et Insanity MAX 30 et clairement, il y a une réelle différence de niveau entre ces deux programmes et pourtant, j'ai craché avec le deuxième mois d'Insanity, qui est de la rigolade face au deuxième mois du MAX 30

Alors j'ai fais Insanity max 30 et il est beaucoup plus faciles ^^ a l'armée tu fais même PX90 juste pour le fun alors je sais de quoi je parle , je pense que tous dépend de tes bases , ma mère a fais insanity max 30 a 50 ans ^^ alors bon ;) se que les gens disent et ce que le rire jaune dit ... ;) et au pire si tu veux achète le coffret Insanity tu verras que Insanity Max 30n'est pas une suite . Mais je ne suis pas la pour batailler !

Hola, j'ai commencé Insanity Lundi, bon j'ai fait le fit test, j'était en PLS a la fin, aujourd'hui j'ai fait la premiere vidéo. Bon clairement je subit mais je lache pas, par contre a certain moment je met pause pour reprendre mon souffle, sinon je tombe en pls total, et y a certain exo ou j'ai du mal à tout faire, vous pensez que c'est good ? Ou alors je met jamais pause et je meurt un maximum ? Merci

Yoo Stynox, pour te repondre je pense que prend le repos qui t'es nécessaire ne te bute pas forcement mais actuellement j'en suis a ma 2eme semaine et je sens bcp moins les courbatures, c'est un rythme a prendre :D

Ok merci pour ta réponse ! Je prend un peu plus de temps de pause en effet, comme dit Shaun T , je check mon rythme cardiaque ^^
Apres parfois certains excercices je les zappe, mais bon je pense que d'ici deux semaines ça devrait aller

Salut ! De mon côté j'ai fait Insanity ainsi que Max 30, j'ai bien aimé le tout, et aujourd'hui je voudrais faire autre chose et notamment me muscler un peu

Vous connaissez le programme P90X ? Si oui vous en pensez quoi pour prendre en muscle, ou plutôt pour se tracer un peu quoi

The Asylum est pas mal mais après si tu as des bases de muscu et de sport tu peut faire PX90 mais si tu as le temps et que tu veux etre bien pour le mois de juillet et aout je te conseille de faire the asylum vol 1 et asylum vol 2 et enchainer avec PX90

Ca y est j'ai commencé Insanity ! Après un an sans sport, je m'y suis mis avec un groupe de mon école depuis 1 semaine, et ça fait un bien fou ! Vivement des résultats