Ok, ça marche

Bonne nuit et à demain

A demain :ok : c'est motivant d'avoir quelqu'un qui commence en même temps que sois :p

Fail smiley

Je recommence Insanity oui.

Et oui j’ai vu une différence, avec une bonne dièt et des compléments (whey, bcaa, maltodextrine). Surtout le premier mois d’ailleurs, parce que ces deux dernières semaines je me suis sous-alimenté et j’ai régressé.

Finalement je pense pas que je posterais de photos, je les prendrais mais juste pour moi. Désolé.

Pour ceux qui compte poster leurs avancement en mp‚ faites le ici ça fera vivre le topic et ça profitera aux autres

Ok. Bon mini bilan de ce matin : j'ai pas réussi a me réveiller a 5h , je me suis réveillé a 6h30 et du coup pas le temps pour le fit test .. Je ferais ça a 16h30

Sinon pour le petit déjeuner: thé noir 2 sucres + un demi bol de céréales, des corn flakes hein. Sur le bol j'ai découper deux fraises pour donner du goût

Yop !

Bon bah voilà aujourd'hui j'ai commencé le programme correctement avec le fit-test. Ça s'est bien passé mis à part que j'ai une petite douleur dans ma cuisse droite maintenant. J'espère que ça passera d'ici demain !

Samsung, si tu veux partager les résultats du fit test fais-moi savoir

Ce midi je mange pâtes complètes, blanc de poulet, poivrons rouges, tomates et courgettes le tout cuit dans un wok

Voilà

Je ferais le fit test Ce soir
Pour le déjeuner ça donne ça : pâtes sauce tomate + une escalope de dinde n'hésitez pas a donner vos avis par rapport a mes repas pour savoir qu améliorer

Salut,
J'aimerais savoir ou est ce que vous vous procurez les DVD d'entrainements? C'est payant?

Oui c'est payant et non tu ne peux pas te les procurer légalement en France a moins de commander sur amazon :p

Y'a pas des torrent ou trucs du genre?

Par contre illégalement, une petite recherche sur Google et c'est bon

Pas mal ton déjeuner Samsung, tu manges quoi d'autre ?

Tu feras ton fit-test à quelle heure ?

Ah c'est bon j'ai trouvé, sur google c'est direct en torrent. Du coup je vais test

samsung-return mets un sucre plutôt que 2. Et évite les corneflakes ^^ prends de l'avoine a la place

Et évitez les pâtes ou alors mettez en un peu.

roronoa-_-zoro MP moi pour le lien

Je le ferais vers 17h et je posterais a propos de ça vers 18h ^^ sinon avec les pâtes et la dinde je rajoute juste une tomate et c'est tout pour la boisson je presse un peu de citron sur le verre puis je rajoute de l'eau tiede et 1 sucre ça change de l'eau sans goût et ça a plein de bienfait a ce qui parait

Évitez le sucre ^^ perso ce midi c'est salade + soupe au légume

C'était exceptionnel le temps que j'achète mes kiwis :p
Sinon je trouve que 1 sûre le goût est pas terrible :\

Perso moi c'est 60g de pâtes complètes, même ça faut éviter ?

Sachant que pâtes/riz complets j'en prends uniquement le midi, jamais le soir

Ok Samsung on s'échangera nos résultats fit-test

Sucre*
Et ok alors je metterai pas de sucre dans ma boisson magique de ce midi ^^