Je viens de me procurer ce programme par simple curiosité de manière très légal
Et bah putain j'ai juste regardé l'épisode 1 (La vidéo Fit Test)
J'ai pas de commentaire à faire

Le 15 août 2016 à 19:43:14 leejieun a écrit :
Je viens de me procurer ce programme par simple curiosité de manière très légal
Et bah putain j'ai juste regardé l'épisode 1 (La vidéo Fit Test)
J'ai pas de commentaire à faire

t'inquiete le fit test c'est pour voir ton évolution durant les 2 mois. Quand j'ai fait le fit test j'étais pas en grande forme du coup résultat pas au top mais je me ratteaperai au prochain . si tu passes la première semaine tu te sentiras mieux sans les courbatures ^^

Le 15 août 2016 à 19:43:14 leejieun a écrit :
Je viens de me procurer ce programme par simple curiosité de manière très légal
Et bah putain j'ai juste regardé l'épisode 1 (La vidéo Fit Test)
J'ai pas de commentaire à faire

Donc tu achètes un programme à plus de 100 euros par curiosité juste pour regarder des gens faire du sport ?

Je peut perdre combien en 15 jours ?

Le 16 août 2016 à 01:45:29 SchnekLoraine a écrit :
Je peut perdre combien en 15 jours ?

Moi ca fait 2 semaines que je fais insanity et j'ai rien perdu (je ne suis pas la diète aussi). Par contre niveau performances j'ai progressé.
Mes résultats au fit test :

• Fit test n°1 :

113-44-80-50-8-15-20-75

• Fit test n°2 :

120-55-92-58-8-17-36-80

Voilà j'ai d'assez bonnes performances pour une débutante d'insanity (je ne suis pas débutante en sport par contre).
Sinon comment elle me saoule la chinoise dans Insanity, celle qui est aussi dans le fit test, elle est trop forte.

Eh beh, gg pour les résultats du fit test pour l'instant ! ^^ j'en suis au mois 2 et j'ai pas encore atteint ces résultats

Le 16 août 2016 à 00:13:49 Mystixa a écrit :

Le 15 août 2016 à 19:43:14 leejieun a écrit :
Je viens de me procurer ce programme par simple curiosité de manière très légal
Et bah putain j'ai juste regardé l'épisode 1 (La vidéo Fit Test)
J'ai pas de commentaire à faire

Donc tu achètes un programme à plus de 100 euros par curiosité juste pour regarder des gens faire du sport ?

Ouais c'est ça de manière très légale.

Le 16 août 2016 à 05:56:47 Mystixa a écrit :

Le 16 août 2016 à 01:45:29 SchnekLoraine a écrit :
Je peut perdre combien en 15 jours ?

Moi ca fait 2 semaines que je fais insanity et j'ai rien perdu (je ne suis pas la diète aussi). Par contre niveau performances j'ai progressé.
Mes résultats au fit test :

• Fit test n°1 :

113-44-80-50-8-15-20-75

• Fit test n°2 :

120-55-92-58-8-17-36-80

Voilà j'ai d'assez bonnes performances pour une débutante d'insanity (je ne suis pas débutante en sport par contre).
Sinon comment elle me saoule la chinoise dans Insanity, celle qui est aussi dans le fit test, elle est trop forte.

Même si je suis une diète irréprochable ?

Le 16 août 2016 à 18:30:41 SchnekLoraine a écrit :

Le 16 août 2016 à 05:56:47 Mystixa a écrit :

Le 16 août 2016 à 01:45:29 SchnekLoraine a écrit :
Je peut perdre combien en 15 jours ?

Moi ca fait 2 semaines que je fais insanity et j'ai rien perdu (je ne suis pas la diète aussi). Par contre niveau performances j'ai progressé.
Mes résultats au fit test :

• Fit test n°1 :

113-44-80-50-8-15-20-75

• Fit test n°2 :

120-55-92-58-8-17-36-80

Voilà j'ai d'assez bonnes performances pour une débutante d'insanity (je ne suis pas débutante en sport par contre).
Sinon comment elle me saoule la chinoise dans Insanity, celle qui est aussi dans le fit test, elle est trop forte.

Même si je suis une diète irréprochable ?

Lis les pages précédentes. Il y a pleins de monde qui ont donner leurs résultats et la plupart sont positif à partir du moment où tu suis une bonne diète .

Le 16 août 2016 à 21:22:49 FourmiNoire a écrit :

Le 16 août 2016 à 18:30:41 SchnekLoraine a écrit :

Le 16 août 2016 à 05:56:47 Mystixa a écrit :

Le 16 août 2016 à 01:45:29 SchnekLoraine a écrit :
Je peut perdre combien en 15 jours ?

Moi ca fait 2 semaines que je fais insanity et j'ai rien perdu (je ne suis pas la diète aussi). Par contre niveau performances j'ai progressé.
Mes résultats au fit test :

• Fit test n°1 :

113-44-80-50-8-15-20-75

• Fit test n°2 :

120-55-92-58-8-17-36-80

Voilà j'ai d'assez bonnes performances pour une débutante d'insanity (je ne suis pas débutante en sport par contre).
Sinon comment elle me saoule la chinoise dans Insanity, celle qui est aussi dans le fit test, elle est trop forte.

Même si je suis une diète irréprochable ?

Lis les pages précédentes. Il y a pleins de monde qui ont donner leurs résultats et la plupart sont positif à partir du moment où tu suis une bonne diète .

611 pages

Le 16 août 2016 à 18:30:41 SchnekLoraine a écrit :

Le 16 août 2016 à 05:56:47 Mystixa a écrit :

Le 16 août 2016 à 01:45:29 SchnekLoraine a écrit :
Je peut perdre combien en 15 jours ?

Moi ca fait 2 semaines que je fais insanity et j'ai rien perdu (je ne suis pas la diète aussi). Par contre niveau performances j'ai progressé.
Mes résultats au fit test :

• Fit test n°1 :

113-44-80-50-8-15-20-75

• Fit test n°2 :

120-55-92-58-8-17-36-80

Voilà j'ai d'assez bonnes performances pour une débutante d'insanity (je ne suis pas débutante en sport par contre).
Sinon comment elle me saoule la chinoise dans Insanity, celle qui est aussi dans le fit test, elle est trop forte.

Même si je suis une diète irréprochable ?

Ca dépend de ton poids de ton départ, si t'es gros tu peux perdre jusqu'à 7 kilos en 2 semaines avec une diète irréprochable. Si t'es du genre skinny fat, tu perdras 2-3 kilos.
Oui la diète fait tout, c'est ce qui te fait maigrir, moi je suis une grosse conne qui bouffe des burgers mais niveau sport j'me donne à fond.
J'ai toujours été sportive mais en bouffant que de la merde ce qui m'empêche d'être obèse aujourd'hui.
J'aimerais bien suivre la diète mais bordel ce que c'est dur quand tu vis chez tes parents, y a du chocolat, du fromage, des pizzas, des bonbons partout et aucun fruits et légumes chez moi.

Insanity c'est sympa, je le fais en rest day ou comme échauffement avant de faire des tractions

Comme séance en tant que tel c'est un peu léger, complétez par d'autres trucs les gens

Tu pourrais me faire une diète pour une efficacité max pour perdre le plus possible stp, je fais 1m90 84.6 kg, skinny fat je crois ?

Le 16 août 2016 à 18:30:41 SchnekLoraine a écrit :

Le 16 août 2016 à 05:56:47 Mystixa a écrit :

Le 16 août 2016 à 01:45:29 SchnekLoraine a écrit :
Je peut perdre combien en 15 jours ?

Moi ca fait 2 semaines que je fais insanity et j'ai rien perdu (je ne suis pas la diète aussi). Par contre niveau performances j'ai progressé.
Mes résultats au fit test :

• Fit test n°1 :

113-44-80-50-8-15-20-75

• Fit test n°2 :

120-55-92-58-8-17-36-80

Voilà j'ai d'assez bonnes performances pour une débutante d'insanity (je ne suis pas débutante en sport par contre).
Sinon comment elle me saoule la chinoise dans Insanity, celle qui est aussi dans le fit test, elle est trop forte.

Même si je suis une diète irréprochable ?

Pour ma part, les résultats notable sur la balance apparaisse à partir de la 3ème voir 4ème semaine. Les 2 fois, j'ai rarement perdu au début, mais ensuite j'ai littéralement fondu. Après, je partais aussi de beaucoup plus loin que toi niveau poids à perdre, ça a surement jouer.

Le 17 août 2016 à 15:13:36 Dr4wk3e a écrit :

Le 16 août 2016 à 18:30:41 SchnekLoraine a écrit :

Le 16 août 2016 à 05:56:47 Mystixa a écrit :

Le 16 août 2016 à 01:45:29 SchnekLoraine a écrit :
Je peut perdre combien en 15 jours ?

Moi ca fait 2 semaines que je fais insanity et j'ai rien perdu (je ne suis pas la diète aussi). Par contre niveau performances j'ai progressé.
Mes résultats au fit test :

• Fit test n°1 :

113-44-80-50-8-15-20-75

• Fit test n°2 :

120-55-92-58-8-17-36-80

Voilà j'ai d'assez bonnes performances pour une débutante d'insanity (je ne suis pas débutante en sport par contre).
Sinon comment elle me saoule la chinoise dans Insanity, celle qui est aussi dans le fit test, elle est trop forte.

Même si je suis une diète irréprochable ?

Pour ma part, les résultats notable sur la balance apparaisse à partir de la 3ème voir 4ème semaine. Les 2 fois, j'ai rarement perdu au début, mais ensuite j'ai littéralement fondu. Après, je partais aussi de beaucoup plus loin que toi niveau poids à perdre, ça a surement jouer.

Cool Merci pour ce témoignage ça me rassure.J'en suis à la fin de la deuxième semaine et je ne vois pas trop de différence physique et au niveau du poids. faut que je prenne mon mal en patience !

1er mois bientôt terminé, c'est chaud j'ai de plus en plus la flemme de faire ma séance chaque jour
Par contre quel bon sentiment quand on la termine

Le 17 août 2016 à 22:40:58 DiegoGarcia a écrit :
1er mois bientôt terminé, c'est chaud j'ai de plus en plus la flemme de faire ma séance chaque jour
Par contre quel bon sentiment quand on la termine

Shaun T dit que le plus dur c'est appuyer sur le bouton play

Alors comment ça se passe pour vous ?
Moi petites pause dune semaine, cependant je fais beaucoup de vélo donc reprise bientôt.

Le 17 août 2016 à 14:57:32 SchnekLoraine a écrit :
Tu pourrais me faire une diète pour une efficacité max pour perdre le plus possible stp, je fais 1m90 84.6 kg, skinny fat je crois ?

Matin : flocons d'avoine ou muesli/lait d'amande ou des oeufs, fruit, thé ou café
Collation : fruit, bâtonnets de crabe, poignée d'amandes/noix/noisettes
Midi : Salade(tomates, concombres, olives, maïs, etc) + Viande blanche + féculents au blé complet ou patates douces
Collation : fruit, yaourt à la grecque ou fromage blanc 0%
Dîner : Poisson, légumes verts

Et boire 2L d'eau par jour. Je t'ai concocté un programme avec 5 fruits/legumes par jour, une source de protéines à chaque repas, des bons lipides(bannis l'huile de tournesol et le beurre), mange toutes les 3 heures mais en petites quantités pour donner à ton métabolisme l'énergie qu'il lui faut pour brûler les graisses et construire du muscle.

Sinon 1m90 pour 84.6 tu as un IMC dans la norme mais si tu veux perdre c'est que tu dois être gras. T'es donc skinny fat et le but sera alors de réduire ton bodyfat.

Le 17 août 2016 à 23:22:22 FourmiNoire a écrit :

Le 17 août 2016 à 22:40:58 DiegoGarcia a écrit :
1er mois bientôt terminé, c'est chaud j'ai de plus en plus la flemme de faire ma séance chaque jour
Par contre quel bon sentiment quand on la termine

Shaun T dit que le plus dur c'est appuyer sur le bouton play

C'est vrai n'empêche
Tu te retrouves à faire des power jump, des high knees, des burpees de la mort mais appuyer sur le bouton play ça c'est trop dur