Le lien a marcher, je commence Lundi aussi

Ok ça marche

si j'ai le courage je vais me reveiller tôt le matin avant d'aller en cours pour le fit test vu qu'il dure pas trèèès longtemps =)

Moi en général je fais mes séances Insanity en milieu de matinée

On pourra en parler le soir si tu veux et pourquoi pas comparer nos résultats du fit-test

AdopteUnPorc Voir le profil de AdopteUnPorc
Posté via mobile le 16 mars 2014 à 11:18:10 Avertir un administrateur
Sinon ce serait bien que les autres fassent des avant/après pour voir la progression et motiver les troupes

Je finis la dernière semaine là. J’ai pas pris de photo mais peut-être quand je recommencerais (dans 2 semaines, normalement) j’en prendrais cette fois.

[S]ephirot[H] Voir le profil de [S]ephirot[H]
Posté le 16 mars 2014 à 22:44:35 Avertir un administrateur
AdopteUnPorc Voir le profil de AdopteUnPorc
Posté via mobile le 16 mars 2014 à 11:18:10 Avertir un administrateur
Sinon ce serait bien que les autres fassent des avant/après pour voir la progression et motiver les troupes

Je finis la dernière semaine là. J’ai pas pris de photo mais peut-être quand je recommencerais (dans 2 semaines, normalement) j’en prendrais cette fois.

Tu recommences Insanity ou tu fais Asylum ?

Et toi tu vois un changement ?

En milieu de matiné c'est a dire ? ^^
Moi je compte me reveiller vers 5H du matin pour le fit test comme ça a 6h j'aurais fini et je me serais douché puis il me restera un peu de temps pour me reposer prendre mon petit déjeuner et même eventuellement réviser un peu vu que j'arrive a bien me concentrer après le sport =)

j'espère vraiment que grace a insanity j'vais pouvoir perdre mes 12 kg de trop , je voyage cet été et j'aimerais bien que ce gras ne me fasse pas chier la bas quoi.

Levé à 08h et je fais Insanity vers 10h ou même 11h

Ah okay =) moi j'ai pas cette chance là .. j'ai cours de 8 a 12 et de 13 a 16 tout les jours sauf W E en mercredi après midi
Sinon tu compte faire comme ils disent 5 repas répartis sur la journée?
moi je compte juste limiter mes calories parce que je trouve que ça favorisera pas ma perte de poids.. mais au final ça reviendra au même , petit dej, dejeuner, gouter et diner :p
Quoique j'éssayerais de diner vers 19h comme ça j'aurais pas a gouter et ça me fera un repas en moins

Oh putain
http://apocalx.fr/2fc

Oui je commence le taff tard j'ai de la chance ^^

Perso je fais :

Petit déj / collation après insanity (100g FB ou 20g amandes) / Déjeuner / Collation du goûter (un fruit) / dîner

finallement j'pense que je vais me faire une collation pendant le break de 10 h ^^ une petite barre céréalée de 23g (100kcal) c'est bien? et pour le petit déjeuner un verre de thé noir ou vert avec 2 sucres + un petit pain au chocolat + des fraises

Sans le petit pain au chocolat j'y pensais et j'ai écris sans faire exprès donc thé + fraises je disais

Bonne idée la collation de 10h

Et oui enlève le pain au chocolat c'est mieux

Si t'as moyen de prendre des kiwis le matin à la place des fraises ce serait mieux, en terme de vitamines etc

la y'a pas trop moyen , fin j'vais pas sortir a minuit en acheter :D
mais j'en prendrais a partir de mardi/mercredi
je suis sensé prendre 1 ou 2 kiwis par petit dej?

J'en prends un seul perso, avec flocons d'avoine + lait demi-écrémé

Et si j'ai encore faim je rajoute un banane pour l'énergie avant Insanity

je bois pas le lait =c ça me fait vomir XD j'peux bouffer du fromage, du beurre mais le lait/yaourt je deteste ._.
sinon je vais prendre thé (2sucre) + 2 kiwis alors vu que je prendrais pas de céréales ect =) merci pour le renseignement, c'est l'heure de me coucher pour moi demain réveil a 5H du mat pour le fit test, je t'envoie un message pour te dire comment ça se passe =)