Ah ouais pas mal !
Y'a un nouveau nfs ? J'aime pas halo...
Faut que je change ma carte graphique sur mon pc et que j'achète un truc Steam pour envoyer l'image de mon pc sur ma tv... Jaime plus jouer assis...

Ouai NFS tout court. Il est sorti jeudi soir. Ils reviennent un peu au base de la série avec une aventure nocturne et du tunning, c'etait le kiff sur underground 2
Mais Halo est incontournable pour les fans d'Xbox comme bibi ^^

Et toi tu joues à quoi ?
MP moi si tu veux pour eviter de polluer le topic Insanity ^^

Le 05 novembre 2015 à 18:16:52 hayaibbs a écrit :

plus personne ?

pour ma part toujours pas repris: je traine ma déchirure intercostale fait chier putain!!!!

lundi je test du CLA + un bruleur de graisse thermo pur et ensuite j'att mon max thermo pur de myprotein je vais tester si j'arrive à bruler plus efficacement les poignées d'amours !

Salut les gens,

fait looooongtemps que j'ai pas fait un tour sur le Topic.
Quoi de beau depuis 1 mois?

Safron est en piteuse état déchirer musculairement, Mel quant a elle est devenu un sac d'os et quant a toc c'est devenu le nouveau shaun t

alors mois je continue insanity j'ai fais la semaine recovery plutôt izi

mais la depuis 2 jours j'ai commencé le mois 2 et O M G

c'est exactement les mêmes sensations que quand tu commences insanity!!!! déjà le premier jour fit test plus une séance de 1h j'en pouvais plus mais alors apres j'ai une coutre nuit a cause d'une soirée et en plus j'ai eu des courbatures tellemnt j'ai du forcer comme au début de insanity et la séance max intervall plyo a été un calvaire ( level 3 drills ) franchement le mois 2 est un pic de difficulté comme quand tu commences le programme sauf que cette fois tu sais que tu peux le surmonter en te surpassant et que ça ira bien mieux les jours passant

franchement j'avais fait 50 jours d'insanity l'an dernier j'avais oublié que c'était si dur le début u mois 2 ne pas négliger le temps de sommeil car commencer une séance avec de l fatigue = calvaire assuré

je parle de la premiere version de insanity pas max 30 pour infos

Le 07 novembre 2015 à 20:19:12 Toc a écrit :
lundi je test du CLA + un bruleur de graisse thermo pur et ensuite j'att mon max thermo pur de myprotein je vais tester si j'arrive à bruler plus efficacement les poignées d'amours !

t'a pas l'impression de te faire pigeonner ?

petit article sur la motivation dans insanity parce que je sens qu'elle baisse ici sur ce sujet :

http://www.onfaitinsanity.com/insanity-comment-rester-motive-en-11-points/

le premier conseil est primordial je pense : se trouver une fausse excuse alors qu'au fond on s'est bien qu'on aurait pu faire une séance c'est un peu le début de la fin.

Pigeonner non je sent le produit agir après niveau résultat aucune idée

Oui le mois 2 d'insanity pique... Le pire pour moi c'était les drill 3 enfin surtout dans le contexte... Là ce matin petite séance T25 cardio... échauffement sympa.

Ouais il est dur le mois sur de insanity, mais attend juste le mois 2 de Max30, et tu vas plus pouvoir bouger le matin ! après avec l'habitude çà va !

Pour 1m77 j'peut descendre jusqu'a combien sans etre trop maigre?

Le 07 novembre 2015 à 20:19:12 Toc a écrit :
lundi je test du CLA + un bruleur de graisse thermo pur et ensuite j'att mon max thermo pur de myprotein je vais tester si j'arrive à bruler plus efficacement les poignées d'amours !

ah bin je me suis toujours demandé ce que ça vaut!!!! tiens nous au gaz des résultats hein;)!!

Tu auras des news dans un mois

Le 09 novembre 2015 à 17:42:20 needalee a écrit :
Pour 1m77 j'peut descendre jusqu'a combien sans etre trop maigre?

Calcul ton imc sur internet, ils te donne une fourchette .

Pour 177cm
corpulence normale 58 à 78 kg
maigreur 52 à 58 kg
famine - de 52 kg

En gros 58 c'est limite maigre et 63 c'est au milieu

sinon y'a le calcul du pourcentage de la masse graisseuse grâce à l'age , la circonférence du poignet , la taille et le poids . Ce qui me parait plus fiable que l'imc . car si je me fis à l'imc il me dit que je suis normal et l'img me dit que je suis maigre et honnêtement je parait plus maigre que normal

http://leos0.chez-alice.fr/graisse.html

Ah du positif au moins Toc.
Poids & Taille?

Ouais mon corps à évolué durant ces derniers mois, c'est indéniable !
Mais j'aimerais vraiment atteindre un niveau supérieur , atteindre mon apogée !
La je vise les Abdos ! et comme je gobe :

CLA + Max ThermoPur + BCAA + Créatine + Oméga 3 + huile de krill + Magnésium et zinc + Vitamine C + Vitamine D3, autant dire que durant les exercices, je me défonce et que je le sent bien, mon corps à mal, il est tout dur, il travail !

j'atteindrais mon Apogée ! !