Le 29 octobre 2015 à 01:33:07 noreflex a écrit :
J'ai commencé insanity il y a 10 jours pour me remettre un peu en forme, mais je me demandais si on prenait pas mal de muscle quand même ou si c'était uniquement pour perdre du poids?

En sachant que je fais 1m75 et 64 kilos

uniquement pour perdre du poids
si t'as 0 muscles tu te musclera peut etre un peu mais ca sera pas ouf

Ok merci je devrais peut être trouver autre chose

Salut tout l'monde , j'arrive vers la fin du premier mois , j'commence a flipper pour le deuxieme
C'est vraiment plus dur ?

C'est horriblement dur ce deuxième mois ... Courage!

Ahh ben merci
Surtout que j'reprend les cours lundi donc sa risque d'être dur a tenir le rythme , mais bon heuresement je suis motivé

Je reprends max30 mois 2 lundi aussi, donc tkt je serais présent ! Be STRONG !

Lundi j'ai la semaine de recovery , mais apres le deuxieme mois commence
J'partagerai mes impressions ici , si je survis

recovery + dur atroce !

Ah bon ?
Moi qui pensais que sa allait etre tranquil

Moi aussi au début !

J'en ai encore des frissons !

Elle est ennuyeuse la semaine recovery et pas si dur que ça. Après c'est mon avis hein ^^

Oui la semaine recovery est dure ... là j'ai max recovery du mois 2 et j'ai pas encore manger depuis 13h30 mon repas viendra qu'après la séance .

Je m'inflige minimum et maximum 100 calories de l'heure c'est à dire que si je mange 500 calories j’attends 5 heures avant de pouvoir re-manger . C'est hard mais si par exemple je mange à 7 h du matin que je me couche à 23H je reste debout 16 heures et bien sure je mange pas juste avant de me coucher du coup je peux pas dépasser 1500 calories par jours c'est le top

Mel elle craint pas la semaine recovery car cest une Tania inside cest pour ça ! Mais c'est approuvant et long donc chiant a la longue ...

Heuresement que c'est seulement 6 jours alors

Bon safron le retour:
j'avais commencé à reprendre le mois 2 d'Insanity, après quoi j'ai eu une grosse période de doute (je suis toujours dedans) sur l'efficacité du programme dans mon cas: je me suis donc imaginé commencé du cardio sous forme classique; au final: que dalle: courir dehors j'arrive pas à passer le cap ça me fais trop chier, j'ai pris des renseignements pour m'inscrire en salle et ça me fais tout autant chier de devoirs prendre la bagnole pour 25 km histoire d'aller courir sur tapis... en désespoir de cause j'ai tenté la corde à sauter....franchement je suis pas convaincue....c'est chiant comme la mort putain!!!!
je crois que je suis du coup condamnée à faire insanity jusqu'à ce que mort s'en suive!!! reprise début du mois 2 lundi !!
t'a repris Toc?

Pourquoi tu doutes de l'efficacité du programme ?

Le 30 octobre 2015 à 12:11:11 CreepypastaFTC a écrit :
Pourquoi tu doutes de l'efficacité du programme ?

bin disons qu'au lieu de m'affiner comme tout le monde j'ai doublé de volume et pris 6kg.
pour l'historique tu peux remonter les posts si tu veux (j'ai pas le coeur de la refaire;))

T'as modifié ton alimentation ?

Ahhhhhhhhh elle est laaaa !

Ouais j'ai repris mois deux max 30 bien habiller dehors avec un pull j'ai pris deux kg durant les deux semaine de vacance... Pas de sport malade...

Je rage de ma régression...

Le 30 octobre 2015 à 15:00:34 Toc a écrit :
Ahhhhhhhhh elle est laaaa !

Ouais j'ai repris mois deux max 30 bien habiller dehors avec un pull j'ai pris deux kg durant les deux semaine de vacance... Pas de sport malade...

Je rage de ma régression...

YO MAN!!!! l important c'est d'avoir repris;) tu va reperdre très vite tes 2 kg du coup je pense!