Faut croquer sec.

Moi aujourd'hui c'est coup de barre, et pourtant je dois être en forme ...
Bon jai mangé gras ce midi, mais je pense avoir atteint les 84 kg ! pour vendredi ! !

Je dois m'accrocher !

Vas-y Toc bientôt à 80 kilos ;)

Attention a pas trop t'épuisser non plus fait gaff.

ouais tkt pas ! !

Bon j'ai pris une resolution pour la suite d'insanity
Je vais continuer le mois deux mais à coté je commence le renforcement musculaire avec haltère. Donc en gros je ferais pas tout les jours Insanity. J'espere gagner un petit peu de muscle pour les dessiner et essayer de secher le peu de graisse qu'il me reste. J'ai peur de perdre trop en muscle si je continue à fond insanity, surtout le mois deux qui est intense.
C'est dommage de finir comme ça et de pas aller au bout des deux mois pur et dur selon le calandrier mais bon, ma mère trouve que j'ai maigris...je sais pas où mais bon lol.

Ouais donc pourquoi pas faire une prise de masse de cinq mois et ensuite refaire une sèche?

Nan j'ai pas envie de laisser tomber insanity comme ça. En plus mon but n'est pas une prise de masse mais un corps tonique et des muscle legerement dessinés ^^
J'ai commencé un programme alimentaire à la limute de la prise de masse.

Mais justement avec une prise de masse tu vas atteindre ton niveau dans pour autant être un fhtg au féminin reste féminine mais fit tu fais de la pdm sans excès avec deux fois/ semaine insanity.

Ouai je sais pas. Je verrais parce que la muscul tout court ça me fait ch*er. Mais peut être quand voyant les resultats je vais changer qui sait.

Savez vous combien on brule de calorie durant une séance insane de 50 minute?

Je dirais 700.

J'aurais dit la même chose. Apres faut prendre en compte ta frequence cardiaque et ne pas oublié l'after burn ;)

Mon bras actuellement ^^

Mel951-one Mélody Beaux bras

Hayaibbs comment tu sais que je m'appelle Melody et en plus avec un Y ? ^^

Thank you.

J'aurais dit Mélanie ...

Beau bras bras d'homme

J'avais envie de te troller

Ah nan perdus Melanie c'est ma collègue.

Je suis loin des bras d'homme mdr.

Non ça va tu as de beau trait.