Non aucun sucre, et oui sans rien le thé vert fait maigrir ! Apres frenchement tu peut en boire autant que tu veut hein, faut juste pas mettre de sucre.

T'as pas commencé insanity du coup ? Si tu le fais avec une bonne diète tu les perdra largement en 2 semaines je pense

je fais insanity max 30 depuis lundi sinon insanity j'ai deja fait le premier mois il y a 2 ans mais jamais allé plus loin

Recovery cest la pire surtout la faire chaque jour

Ce soir je teste MAx out cardio du mois 2 , je suis sur de n'avoir rien perdu comme poids c'est dingue, j'étais a 1 kg par semaine et la depuis 2 semaine rien, ca va faire 3 semaine demain ... fuck !

je dis stop je craque j'en peu plus !

Toc n'oublie pas le max out strenght et friday fight round 2.

Tkt , c'est quoi le plus dur des 3 ?

Bon Toc je crois que je vais me laisser tenter par ta proposition finalement: aujourd hui j'ai fais la tabata power...nul...à la fin j'avais l'impression d avoir rien fais..pas une goutte de sueur que dalle...non franchement c'est pas possible...tiens nous au gaz après ta séance de ce soir, si ça le fait demain je passe au mois 2 paf pastèque

et pis d'ailleurs si le mois 2 de max 30 n'est pas plus concluant que le premier, je retournerai au mois 2 d'insanity sans scrupules!!!

Toc : a ce qui parait après une perte de poids assez importante ça a tendance a stagner sur la balance, mais c'est dans ces moments là qu'il faut faire de son mieu parce que ça continue a bruler mais très lentement comparé au début , faut dépasser ce cap pour revenir a la normale ^^

mais omg n'empeche comment vous pouvez être aussi resistant ?! c'est ouf quand même moi j'fini en sueur et obligé de faire + de 50% du workout en modifiers

Le 08 octobre 2015 à 17:31:38 Samsung-return a écrit :
mais omg n'empeche comment vous pouvez être aussi resistant ?! c'est ouf quand même moi j'fini en sueur et obligé de faire + de 50% du workout en modifiers

bin nan je pense que c'est normal en fait vu qu'on vient de finir insanity: le mois 2 il te fais qd mm vachement accroître tes capacités

Safron sinon tu commences le mois d'Insanity avec moi lundi si le deux de max 30 n'est pas concluant, et Toc aussi ;)

Bonjour tout le monde, je passe par la pour demander un conseil vite fait. Les vacances arrivent pour bientôt et j'avais dans l'idée de faire asylum 2 car ça fait pas mal de temps que je suis sur max 30 et donc est-ce qu'on sèche bien ( j'ai vue que c'était quand même vachement cardio avec l'échelle d'agilité et tout le tralala) ? Est-ce qu'en deux semaines je peux prendre de la masse en sachant que quasiment tous les exos ont des exercices aux haltères (10kg pour ma part puis descend a 6 des que j'ai plus de jus) ? Est-ce qu'il peut y avoir un certain choc du métabolisme ( passé de quasi full cardio , renforcement à de la musculation) me permettant de fondre un peu plus vite ? Et surtout, si je reprend max 30 après avoir fait asylum 2 je n'aurais pas de perte de masse ou d'effet négatif envisageable ?

Merci pour les réponses

Le lundi le mardi et le mercredi du mois 2 de max30 c'est du pipi de chat comparé aux jeudi et vendredi.

Le 08 octobre 2015 à 17:57:36 Mel951-one a écrit :
Safron sinon tu commences le mois d'Insanity avec moi lundi si le deux de max 30 n'est pas concluant, et Toc aussi ;)

rahhhhh!!!! dans l'absolu l'idée est bonne mais ça laisse qd mm peu de temps pour tester le deuxième mois si on reprend avec toi direct lundi, c'est un peu court non?

Safron c'est toi qui voit, mais si dimanche tu veux arrêter max 30 pour refaire le mois 2 d'Insanity tu sais où frapper. Je ne force pas tu fais ce que tu veux ;)

Braaaahhh brahhhh je suis tout fou brahhhh !!!!!

J'ai froid max out cardio du mois deux je suis littéralement satisfait

Les filles, imaginez le jouissance de insanity premier du nom mois deux avec le fun de max30 vous serez en mode

La ya du travail de la puissance du plaisir et des efforts, je suis mort c'est dur et même après ma douche mon corps est en ébullition !!!!

Safron rejoint moi !!!!

Désolé Mel c'est Tan-Tan mais je veux finir max30

Merde j'ai pris une douche me sous séché... Mon canapé d'en mode temps-pis je meur

au fait je me demandais, quand vous prenez par exemple une pizza pour le déjeuner , vous bouffez comment avant/après pour équilibrer? genre pas de petit dej et diner leger?