Jen sais rien ...
Faut que je me trouve une vidéo des mills en body combat pour changer et compléter

J'ai comment le 21 donc je suis a la troisième semaine et pas deuxième

Ah ouai je voulais regarder des videos des milles combats pour voir. C'est bien ? Je vais voir ça.

Jai une salle de fitcross a Montpellier j'ai bien envie d'essayer !

Jen ai fait c'est bien ça brule pas mal et cest du cardio

CHECK YOUR HEART RATE! CHEECK YOUUR HEART RATE!

Le 06 octobre 2015 à 20:02:31 Toc a écrit :
Par conte je me demande un truc après avoir fini jetais pas fatigue quoi ... Ca serai pas du commercial le max30 ?

Toc tu dois adapter à ton niveau c'est du HIIT faut vraiment que tu ailles le plus vite possible, que tu explose ton cardio. Venant de Insanity je pense que tu a un bien meilleur niveau que les premières semaines de max 30 donc faut que tu ailles bien plus vite qu'eux.... et en plus la version sans saut elle est pourav... je sais pas laquelle tu fais avec tes genoux???

Ya deux versions ?

bin oui tu sais y a toujours un clampin qui saute pas et qui fait des mouvements adaptés, c'est ce que je veux dire par 2 versions; et bin franchement pas moyen de s'éclater le cardio en suivant le gugus qui saute pas!!!

Ah oui j'ai cru deux vidéo.

mais j avoue que je reste sur ma faim aussi: aujourd hui après tabata power j ai enchainé une séance de piyo et ce soir me suis tapé encore 1 séance d'1/2h de hiit tabata d'une chaine youtube et encore une séance d'abdos... en fait je soupçonne que les séances de max 30 on les fait mal, on se donne pas à 100% de nos possibilités ce'st pas possible autrement: normalement après 30mn de tabata t'es sensé être HS!! donc là y a un blême!! si on avais un cardio frequencemètre on pourrait savoir si on pousse notre cardio assez loin ou pas

Ben demain je me défoncerai encore plus ... Sinon ben insanity come back ...

Ta fait toute la journée insanity ? Tu bosses pas ta le temps ...

Le 06 octobre 2015 à 21:09:55 Toc a écrit :
Ben demain je me défoncerai encore plus ... Sinon ben insanity come back ...

ouais bin je me dis la même chose: ou bien j'arrive rapidos à choper le rythme ou bien retour au mois 2 d'insanity!! parce que quand même c'est pas possible ou bien on est devenu des bêtes pire que la Tania (j'y crois pas 1 seconde) ou bien on a pas encore la capacité de se défoncer suffisamment... ce qui me parait plus crédible:(

Je crois qu'on a atteint le statut de "Tania la machine" j'y crois

Le 06 octobre 2015 à 21:10:48 Toc a écrit :
Ta fait toute la journée insanity ? Tu bosses pas ta le temps ...

inanity et piyo le matin et tabata (youtube) et abdos le soir!! nan je branle le mammouth là!!! j'ai pas de taf en ce moment!! du coup j'investis mon temps comme je peux;)

Ta bien raison ! Moi j'ai le temps juste les vacance scolaire ! La cest le taff qui me fatigue plus que le sport vivement le 16 ... Besoin de repos !

Vous avez de la chance. Safron parce que tu bosses pas (en un sense) et Toc parce que tu vas être en vacances. J'ai repris le taff le 8 septembre a 1 jour de decalé avec le commencement d'Insanity. C'est vrai que c'est chaud de consilier les 2. Je fais ma seance à 18h30 apres le taff. Mes prochaines vacances sont dans...nan sont en fevrier...

franchement chapeau bas à vous d'avoir la motiv de taper les séance le soir en rentrant du taf. moi déjà je suis pas du soir!! c'est aussi pour ça que je voulais absolument commencer Insanity pendant mon chômdu: histoire que quand je reprendrai le taf j'ai un niveau et une routine suffisante pour m'y tenir dans tous les cas. Maintenant je pense que c'est bon!! mais franchement si j'avais dû commencer en mm temps que le taf je sais pas si j'aurais tenu!

Le 06 octobre 2015 à 21:44:24 Mel951-ONE a écrit :
Vous avez de la chance. Safron parce que tu bosses pas (en un sense) et Toc parce que tu vas être en vacances. J'ai repris le taff le 8 septembre a 1 jour de decalé avec le commencement d'Insanity. C'est vrai que c'est chaud de consilier les 2. Je fais ma seance à 18h30 apres le taff. Mes prochaines vacances sont dans...nan sont en fevrier...

putain février....courage quoi!!!!