Bon bientôt mon 1er mois de fini, lundi normalement.
Pressé de commencer le 2eme

Moi je ne suis aucun plan alimentaire, je fais juste attention et je fais en sorte de manger assez de proteines pour pas perdre en muscle ^^

j'ai pas fait de sport aujourd'hui, demain non plus, en réalité j'en ai pas fait depuis jeudi, vendredi et samedi !

repos pour mes genoux, j'ai mal !

lundi je pense faire sérieusement insanity, ca sera l'occasion de commencer le mois deux en même temps que toi !

lundi donne nous tes impressions, d'ailleure sur les exercices de la semaine complète, oublie pas de respirer aussi ! c'est dur dur le mois deux !

tien d'ailleurs ta eu des difficultés avec la semaine de recovery ? mois j'ai eu trop de difficulté a la faire !

Punaise j'suis qu'un sale idiot, je me suis fais un cheatmeal a midi et je viens de m'en refaire un, bon....je reporterais mon cheatmeal dans 2 semaines !

Ahhhhhh !

Ah ouais au fait cheatmeal et différent de day meal ?

Ouaip.

Cheatmeal : Un repas où tu bouffes ce que tu veux.

Cheatday : Journée où tu manges ce que tu veux.

Toc je n'ai pas encore fait la recovery je commence lundi et dans 1 semaine se sera le mois deux. Je me suis mal exprimé. Je te dirais si j'ai des difficultés ou pas pour cette semaine ;)
Mais je commence a craindre le max plyo du mois deux lol. C'est la seance la plus du 1 pour moi.

Max plyo c'est hard tu vas tomber dans les pomme et plus te relever

Ahah pressé d'y être j'ai pas encore vu la video, je garde la surprise.
Si avec Insanity comme préparation physique je reussis pas les test de l'armée je comprendrais rien.
Depuis que j'ai commencé je me sens mieux en general et je dors bien même très bien ^^

Je pense que le test physique tu ne vas pas avoir de problème.

D ou vient ton envie d'entré dans l'armée?

Franchement j'ai envie de me sentir utile, de bouger, de voir autre chose. Continuer mon mètier mais dans l'armée, en voir une autre facette. Le travail de bureau c'est pas pour moi je suis une personne de terrain, faut que je bouge sinon je craque lol.

Ouais je comprends moi je bosse dans un bureau pour le moment ça me va même si parfois c'est lourd .

Mais l'armée cest pas pour moi !

Oui c'est sur que c'est special. Mais bon si je tente pas je sais que je vais regretter et ça va me deprimer.

Tu as pas envie de bouger des fois ? Pas forcement courrir mais être dehors debout, ou même avoir envie de travailler en exterieur ? Je reste une heure le c*l sur une chaise et ça suffit a m'ennuyer ^^ peut etre que plus tart ça changera.

Je suis toute la journée sur internet a mon bureau ou sinon je vais voir mes collègue boire le café ou discuter les journées passent vite ...

Mais je ferais pas le même métier 10ans ...

J'ai 16 ans, 1m72 et 63kg
Je voudrais savoir si Insanity permet de se muscler sans perdre de poids car je la salle de musculation la plus proche de chez moi est à 30mn.

Aujourd'hui je jeune parce que hier soir j'ai vraiment fais l'idiot !

Le 04 octobre 2015 à 04:34:28 Juli1the11 a écrit :
J'ai 16 ans, 1m72 et 63kg
Je voudrais savoir si Insanity permet de se muscler sans perdre de poids car je la salle de musculation la plus proche de chez moi est à 30mn.

Salut.

Non, Insanity ne permet pas de se muscler sans perdre de poids, si tu veux te muscler sans perdre de poids, il y a des programmes comme The Asylum et P90X.

Mais le mieux resterait de t'acheter, une barre, des poids, des halteres et un banc puis de commencer un full body.

Jeune pas mange léger.
Hier j'ai manger pas mal de pomme de terre sauté donc pas de frite aujourd'hui ... Juste lapin !

Toc tu manges du lapin ?
Moi je peux pas j'ai l'impression d'avoir mon petit Pepito ou mon petit Yuki ^^ moi c'est poulet, boeuf, et poisson et c'est tout lol.

Toi tu as deux lapins pas vrais ?

Oui je mange de tous, sauf produit laitier et contenant du gluten (enfin de temps en temps je m'accorde des écarts)

Oui j'en ai deux ^^
Tu manges pas du tout de fromage blanc ou tu prends jamais de lait ?