Ah moi aussi ce soir ce sera pompes et abdos seulement. Je décale les seances Insanity de mardi à dimanche, le lundi ça achève de trop lol.

Marioluigi et si tu rajoutais des deeps nan ? Ça peut être intéréssant à voir ce soir de mon coté.

Alors me revoilà , j'ai fait Max 30 * 2 !

Cardio Challenge + Friday Fight Round 1

Alors d'une parce que j'ai envie d'avoir mes abdo avant Mel et de deux car j'avais encore une putain d'énergie à revendre !

Je me sent comme une guerrier !

Y'a pas une liste de putain de Haut fait de insanity ? çà serait fun d'en faire une !

je vais faire tout les soirs je pense sauf le mercredi ou je fait du "insanity "en groupe pour augmenter mon cardio et dessiner mon corps ! par contre pour les genoux je ferrais plus de squat sauté mais du levé de genoux !

sinon comme jai plus rien à manger ce soir c'est Pâte sans gluten Barrilla + sauce tomate olive et champignon maison !

Le 28 septembre 2015 à 20:11:07 Toc a écrit :
Alors me revoilà , j'ai fait Max 30 * 2 !

Cardio Challenge + Friday Fight Round 1

Alors d'une parce que j'ai envie d'avoir mes abdo avant Mel et de deux car j'avais encore une putain d'énergie à revendre !

Je me sent comme une guerrier !

Y'a pas une liste de putain de Haut fait de insanity ? çà serait fun d'en faire une !

je vais faire tout les soirs je pense sauf le mercredi ou je fait du "insanity "en groupe pour augmenter mon cardio et dessiner mon corps ! par contre pour les genoux je ferrais plus de squat sauté mais du levé de genoux !

Toc warrior!!!!!!!

Tu me declares la gueguerre ? Lol.
Je releve le defis ! ;)

Sinon bien joué tu étais en forme aujourd'hui.

Aller go faire mes abdos pompes et deeps de mon coté

Aller go faire mes abdos pompes et deeps de mon coté

Ouais et j'ai encore la forme ! La je me repose je regarde la tv et dodo j'ai mal au pied au genoux et quand je bouge beaucoup j'ai mal au poumon vous aussi ?

Petite question : vous aimez les nanas musclées ? Ça vous dérange de votre coté ?

Je te declare la guerre

Je viens de finir la séance Max circuit, elle était intense!
Mais je ne peux toujours pas faire les pompes et autres au sol... Entorse au poignet....

Je ferai le fit test demain au lever ^^

Moi j'aime pas trop :/

Musclé ? Jaime bien les filles avec un corps tonique qu'elle a de belles cuisses de sprinteuse après j'aime bien aussi les filles avec des poignée d'amour en fait j'ai pas de type de fille mais j'aime bien les cuisses tonique !

Sinon devient pas non plus comme un mec soit ferme mais pas bodybuilder !

Par contre je déteste le terme nana

SAFRON : La méthode lafay donne un minimum de résultats, et des physiques dégueulasses, y a rien d'intéressant a jouer avec des meubles, la fonte c'est mieux.

Mel951-ONE : Je préfère les femmes rondes.

Mel951-ONE : Je préfère les femmes rondes.

C'est bon le message est passé

Hop premier mois de insanity terminé, -4kg et du coup début recovery week bonne chance a tous

Je compte pas devenir musclor au feminin hein mdr. De toute façon même si je le voudrais nous les filles nous ne pouvons pas sans prendre de produit.
Ok c'est noté je bannis le therme "nana" ;)
Je voulais dire avec un peu de muscle dessiné pas comme schwarzi. En gros du dessin mais pas de volume ^^