j'ai téléacheté le mauvais !

Ah ok autant pour moi j'étais à l'ouest

jai trouver "la chute d'eau " de max 30 sur le site du port de la piraterie !

Yop les gens ce soir j'attaque friday 1 round (un truc comme sa) (oui parce que moi le vendredi je le fait le dimanche

Le 20 septembre 2015 à 20:11:10 mel951-ONE a écrit :
MarioLuigi. Tu mesures combien. Tu as sacrement perdu dit donc.

Toc ou tu refais les deux, ou alors le mois deux de Insanity et tu enchaines sur Max 30. A toi de voir.

1m75 environs.

Au risque de me repéter, quelqu'un pourrait me mp ou autre avec les liens d'insanity max 30 ? désolé pour la gêne occasionée :s

jai trouver "la chute d'eau " de max 30 sur le site du port de la piraterie !

Je peu pas faire mieux mec comme indice !

Il pèse combien de Go le fichier ?

7-8 pour insanity

Et pour max 30 ?

BONJOUR A TOUS !

Courage franchement vous êtes tous extraordinaire avec votre volonté et votre détermination.

Y'a 2 jours je me suis fais un cheatday pouhlala j'ai failli exploser, pizza,faritas,crêpes, pain au miel, biscuits, un délice.

Les programmes de Shaun T s'arrêtent pour moi ! Je me suis régalé à faire Insanity et MAX30 !

Maintenant je commence la muscu !

J'ai donc le plaisir de vous montrer ma transformation sur ces derniers mois ! (avril-septembre, dont 1 mois sans entraînement + diet pourri).

J'ai 15 ans, en espérant que ça en motivera chacun d'entre vous, courage !

GG VDD

Bien joué

Le 21 septembre 2015 à 12:45:41 seiwaza a écrit :
BONJOUR A TOUS !

Courage franchement vous êtes tous extraordinaire avec votre volonté et votre détermination.

Y'a 2 jours je me suis fais un cheatday pouhlala j'ai failli exploser, pizza,faritas,crêpes, pain au miel, biscuits, un délice.

Les programmes de Shaun T s'arrêtent pour moi ! Je me suis régalé à faire Insanity et MAX30 !

Maintenant je commence la muscu !

J'ai donc le plaisir de vous montrer ma transformation sur ces derniers mois ! (avril-septembre, dont 1 mois sans entraînement + diet pourri).

J'ai 15 ans, en espérant que ça en motivera chacun d'entre vous, courage !

Nice.
J'ai l'impression de voir mon bras sur la photo.

Seiwaza bien joué tu as géré. Bonne continuation pour la suite tu as vraiment une super bonne base ;)

Bravo seiwaza! belle progression!!

ShaunT7 voici de quoi te rassasier : https://www.youtube.com/watch?v=zLWgyEIA68s&list=PLDAy1zyr81-Zwzc0IDEXJIEtNfrFzBp1K&feature=iv&src_vid=Tfg7u9V8fuo&annotation_id=annotation_2876052861

J'suis a la fin du premier mois j'ai plus aucune motivation j'ai pas fais insanity hier et avant hier malgres que j'ai perdu un tout petit peu + je mange que de la merde depuis 2 jours

Et Toc sérieux c'est en train de bouger on voit du changement faut que tu persévère t'es en bonne voie là!!

Merci a tous j'ai lu vos messages ca me fais super plaisir haha, vous y allez tous y arriver, je n'ai pas plus de mérite que vous.