Hey
Quelqu'un aurait l'amabilité de me donner les liens pour télécharger Insanity max 30 ? :p
Merci beaucoup ^^

Ouai ça me fait pareil ils veulent pas ressortir sur les photos, c'est relou !! Tu as quand même bien perdu je trouve ;)
COME ON PUSH PUSH, YOU CAN DO IT COME ON ! STAY WITH ME STAY WITH ME. A force ça reste dans en tête ^^

Je peux pas t'aider Shaunt7 je les ai en DVD pas en DL.

Merci ouais sinon pour les liens je vais pas prendre de risque de me faire ban jeune wawa manien !

http://www.youtube.com/playlist?list=PLDAy1zyr81-Zwzc0IDEXJIEtNfrFzBp1K shaun t 7 => il manque 2 cours du premier mois mais il y a de quoi faire au pire tu peux les remplacer par ceux du mois 2 si tu as le planning mais le max out strenght au premier mois fait très mal après a toi de voir.

Toc=> je trouve que t'as fondu c'est du bon boulot .

Mel951 one => je te souhaite bon courage,tu vas te renforcer comme il faut.

Je préfère les download, mais du coup personne n'as de lien ?
A la limite si quelqun me les passe en mp

tu as un indice dans un de mes liens !

Merci BenosD

Bonne chance à tout ce qui ce lance dans ce beau programme qu'est insanity pas évident mais un très bon résultat à la fin

bjr à tous.
J'ai commencé insanity cette semaine. Mon but perdre du poids sur ces 2 mois.
Quelqu'un peut me dire quel programme suivre après insanity svp? Apparemment, il y a Max 30, Asylum, Cize....
Un peu perdu dans tous ces programmes.
Thanks

Salut parkourcino! Alors the asylum c'est plus du renforcement musculaire avec un peu de matos,max30 c'est comme insanity mais un cran au dessus et cize c'est plus danse mais un peu sportive . Après tout depend de tes objectifs.

Si tu veux perdre encore du poids après Insanity je te propose plutôt Max : 30 et ensuite The Asylium qui est plus tourné musculation pour moi. Je vais faire Insanity, Max : 30 puis finir sur Asylium peut être. En tout cas bon courage à toi ;)

Ok. Merci pour ces éclaircissements. Je pense qu'après Insanity, j'aurais encore du boulot niveau poids donc, je vais enchaîner avec Max 30. Je verrai après ces 2 gros morceaux si je poursuis avec Asylum.

Le 20 septembre 2015 à 11:42:17 Toc a écrit :
ta page n'existe pas ...

sinon, voilà pour ma par entre 1 mois d'écart ... j'ai encore du putain de gras à perdre ...

je rage quand je regarde mon évolution d'avant ....

Purée, j'viens de remarqué le petit montage où t'as calé le short.
Sinon, t'as perdu oui, c'est évident.
Par contre, il y pas un soucis avec tes côtes?

Bon, apparemment c'est l'heure du bilan, j'me lance aussi du coup.
Juin - Aout 2014 = Insanity, poids perdu = inconnu voir nul, raison? Aucune diète, j'étais partis voir de la famille en Chine. (Après 8 ans quand même. )
Ca m'a un peu dégoûté mais quand j'ai appris qu'un nouveau programme allait sortir (Max 30), je l'ai précommande

Janvier - Février 2015 = Max 30, diète plus ou moins tenu malgré les cours = passage de 83 à 74 de mémoire.
Mars - Juillet = le néant, workout par çi par là, mon poids n'a pas bougé.
Aout - Maintenant = Max 30 encore, diète plus sérieuse = 74 à ~ 67 environs, bidon tout plat, pris de muscle un peu partout (en même temps, pas difficile vu mon corps d'avant. )

Voila voila, me reste plus qu'à atteindre les 65kg voir moins pour me lancé dans la musculation.

Je ne trouves pas de liens pour insanity max 30 :'( Help me please x')

Ouais jetais en slip ça le fessait pas trop

du coup la je sais pas finalement si je suis en train de me teleacheter max 30 ou de nouveau insanity ...

MarioLuigi. Tu mesures combien. Tu as sacrement perdu dit donc.

Toc ou tu refais les deux, ou alors le mois deux de Insanity et tu enchaines sur Max 30. A toi de voir.

Non je dis juste que j'ai fini insanity et la j'enchaine sur max30 et que je suis en train de téléacheté max30 mais je crois que je me suis trompé de programme et que je téléachete ( ) insanity !