putain fais chier on dirait un mec bordel

Essaie de manger un peu moins vdd
-200/300 calories
Sinon oui le 2eme mois fait perdre bien plus en general

Toc, bonne chance pour max interval circuit c"est le pire du 2eme mois

Tu es une fille ?
Je dis ça parce sinon ta phrase est assez étrange

Je suis un mec.

Comme lundi je reprends le travail, 9h00 12h30 / je vais pas attendre mon train à 17h30 pour rentré à 19h00, je vais prendre la voiture et rentré à 13h30 et vers 14h00 /14h30 vais faire le sport 1h30 d'insanity

Oui la semaine de recovery c'est vraiment dur dur, mais je pense que c'est bien pour nous préparer au pire !

Plyometric ou Pure Cardio n'étaient pas aussi difficile à mon gout ...

je ne peux pas manger moins, suis déjà bien plus bas que quiconque en termes d'apport: je sors de 6 ans d'anorexie (à un niveau bien chaud) donc là je mange mais en quantité forcement moindre sinon je stocke à mort! Bon là je suis déjà contente de pouvoir remanger un minimum et voir ma prise de gras se stabiliser grâce au sport mais j'ai hâte que le métabolisme se remette à cramer; si le 2éme mois fait perdre plus en général je garde espoir!

Je parlais à Safron pas à toi. C'est pas toi qui a sorti "putain fais chier on dirait un mec bordel"

En tout cas, j'ai affermi mon ventre et mes cuisses, ça c'est claire même si sur la balance j'en ai pas l'impression c'est bien le cas, et mon cœur et bien plus en forme !

Le 22 août 2015 à 15:25:48 Toc a écrit :
Je suis un mec.

Comme lundi je reprends le travail, 9h00 12h30 / je vais pas attendre mon train à 17h30 pour rentré à 19h00, je vais prendre la voiture et rentré à 13h30 et vers 14h00 /14h30 vais faire le sport 1h30 d'insanity

Oui la semaine de recovery c'est vraiment dur dur, mais je pense que c'est bien pour nous préparer au pire !

Plyometric ou Pure Cardio n'étaient pas aussi difficile à mon gout ...

il me semble que la question de M16VN s'adresse plutôt à moi ;)
oui je suis une fille!!

Safron, tu commences quand ton deuxième mois ?

Dimanche essaye un CheatMeal !

Moi ca sera frite !

Le 22 août 2015 à 15:30:23 safron a écrit :

Le 22 août 2015 à 15:25:48 Toc a écrit :
Je suis un mec.

Comme lundi je reprends le travail, 9h00 12h30 / je vais pas attendre mon train à 17h30 pour rentré à 19h00, je vais prendre la voiture et rentré à 13h30 et vers 14h00 /14h30 vais faire le sport 1h30 d'insanity

Oui la semaine de recovery c'est vraiment dur dur, mais je pense que c'est bien pour nous préparer au pire !

Plyometric ou Pure Cardio n'étaient pas aussi difficile à mon gout ...

il me semble que la question de M16VN s'adresse plutôt à moi ;)
oui je suis une fille!!

Je suis désolé .

Photo sinon fake Safron
Non haha, toc t'as trouvé la semaine de recup dure?:hap:

Le 22 août 2015 à 15:28:58 M16VN a écrit :
Je parlais à Safron pas à toi. C'est pas toi qui a sorti "putain fais chier on dirait un mec bordel"

MDR!!!

Au moins tu vires la cellulite

Le 22 août 2015 à 15:30:27 Toc a écrit :
Safron, tu commences quand ton deuxième mois ?

Dimanche essaye un CheatMeal !

Moi ca sera frite !

bin justement moi ce soir ça sera pizza!!! paf prends ça!!!! lundi je commence ma semaine de recovery et ensuite feu sur le deuxième mois!!!

Le 22 août 2015 à 15:33:50 Toc a écrit :
Au moins tu vires la cellulite

grave!! ça c'est clair il me semble qu'il y ade l'effet à ce niveau là et tant mieux! et pareil le bonheur de voir son cardio augmenter et tt le reste!! j'ai jamais eu autant de resultats niveau perfo qu'avec ces seules 3 semaines d'insanity et pourtant c'est pas le premier programme que je fais et je suis globalement pas mal sportive; franchement rien que pour ça ça vaut le coup ss blague!!

Le 22 août 2015 à 15:25:48 Toc a écrit :
Je suis un mec.

Comme lundi je reprends le travail, 9h00 12h30 / je vais pas attendre mon train à 17h30 pour rentré à 19h00, je vais prendre la voiture et rentré à 13h30 et vers 14h00 /14h30 vais faire le sport 1h30 d'insanity

Oui la semaine de recovery c'est vraiment dur dur, mais je pense que c'est bien pour nous préparer au pire !

Plyometric ou Pure Cardio n'étaient pas aussi difficile à mon gout ...

Chaud tout ça

Des que je rentre des vacances, je rejoindrai votre petit groupe
Histoire de perdre cette petit couche de gras que j'ai depuis quelque année
En gros mon objectif passe de 74kg à 70kg ou 68kg pour 1m74 ou au moins perdre du bide

Oui chaud

Sinon pour la musculation cherche toujours une salle a Montpellier et ça a l'air tellement pourrie...

Le 22 août 2015 à 15:40:35 M16VN a écrit :
Des que je rentre des vacances, je rejoindrai votre petit groupe
Histoire de perdre cette petit couche de gras que j'ai depuis quelque année
En gros mon objectif passe de 74kg à 70kg ou 68kg pour 1m74 ou au moins perdre du bide

yep!!!!!! ça va le faire!!!!