Le 15 août 2015 à 19:36:52 Toc a écrit :
Tu es une femme ? Pour parler de cellulite.

Oui :

Le 15 août 2015 à 19:37:40 Toc a écrit :
Pourquoi ne pas avoir commencé un lundi.

Elle est dur la semaine de restauration ?

Je sais pas, j'ai commencé un mercredi ça me bottais bien ! ;3 Et pour la semaine de restauration je sais pas j'ai pas encore fait mais il a l'air bien cool au vu de la vidéo !

Je sais pas si la cellulite disparait aussi vite mais en tout cas le sport aide a la diminuer

Il y en a quand même une bonne partie qui s'est barrée quand même !

Tant mieux alors !
Moi j'ai de ma graisse aux fesses j'aimerais faire disparaître ça ...

Moi osef de mon cul, j'veux juste voir mes abdos
Fin' si j'perds partout c'st encore mieux

aujourd'huis 4eme jour c'était tranquille
A ce qu'on ma dis la 5eme séance pure cardio est la plus dur ?

Le 15 août 2015 à 20:40:14 Pussycat_Balls a écrit :
Il y en a quand même une bonne partie qui s'est barrée quand même !

çà te donne l'envie de continuer au moins !

Le 15 août 2015 à 22:59:25 Toc a écrit :

Le 15 août 2015 à 20:40:14 Pussycat_Balls a écrit :
Il y en a quand même une bonne partie qui s'est barrée quand même !

çà te donne l'envie de continuer au moins !

Pas que ça, j'ai gagné en endurance aussi (pour une asthmatique comme moi c'est un miracle)

Ouais si tu as des problème, de respiration, moi c'est avant tout aussi pour renforcer mon Coeur, je fais beaucoup de velo pour ça mais le vélo je me suis rendu compte que c'était pas aussi difficiles que insanity... Et pour mes voyage l'année prochaine a plusieurs destination du monde.

Jai besoin d'une préparation physique et mentale:ok:

Bon les gens, j'ai un problème.
Je suis en vacances pour encore 10 jours là (au Maroc).
J'ai commencé Insanity max 30 y a une semaine chui chaud tout ça mais.. On m'a proposé d'aller au mcDo là (en famille) et je me suis dis que je devrais peut être profiter d'être encore ici pour bouffer tout et n'importe quoi. Mais après le mcDo, j'ai eu un gros sentiment de culpabilité
D'après vous, je devrais continuer ma sèche ou alors profiter et continuer dans 10 jours ??
Vous feriez quoi à ma place ?

Fait toi vomir !

Non ton mcdo c'était ton happy cheat meal, rien de très grave.

Je vais attaquer la 3eme semaine du 2eme mois demain
J'ai toujours quasiment rien perdu.. je vais finir le programme pour ma fierté personnelle mais cetait vraiment un gros truc commercial
Je suis une diète depuis 1 mois et 2 semaines avec juste un écart par semaine j'ai perdu 500 grammes..

Au pire y'a pas que le poids qui compte, c'est surtout au niveau de l'apparence qu'il faut voir des changements...

Pas grave de garder le même poids si t'as viré de la graisse.

Oui je sais bien 'menfin c'est scientifiquement impossible que je perde de la graisse et pas de poids..

Même si tu perds pas sur la balance. Tu auras perdu en gras, gagné en muscle, en souplesse et en cardio.

Ca j'ai vu, j'ai gagné en explosivité je l'air remarqué en boxant.
Je vois, enfin j'ai l'impression que j'ai perdu de la graisse mais pourtant le poids ne bouge pas donc je comprends pas.
Et ducoup j'ai l'impression que je progresse pas. Je me sens toujours avec beaucoup trop de gras sur le corps..

Je pensais finir le mois 2 et ensuite faire The Asylum pour gagner un peu de muscle, sauf que la j'ai perdu genre 20% du gras que j'esperais perdre..

Faut pas oublier que le muscle a une masse supérieur au gras. Donc tu peux avoir un gain de muscle qui compense ta perte de gras. Du coup aucune différence sur la balance.

As-tu une bonne alimentation?

Peut être de fait une rétention d'eau.
Mais c'est sûrement du muscle que t'as gagné donc comme dit plus haut, ton poids ne baisse pas ^^
Mais lâche rien !