Sniff

j'ai manger mcdo, je regrette

Mangez du fromage blanc 0% aussi, il y a quasiment que des protéines et ça cale bien avec des fruits, vous en prenez le matin et le soir c'est nique Ce soir j'ai mangé 1 tomate, 3 blanc et 1 jaune d'oeuf en omelette, 2 tranches de pain complet, 1 tranche de blanc de dinde et un bol de flocons d'avoine mélangé avec une banane et du lait Il y a quasiment que des glucides sauf pour la tomate, l'omelette et la tranche de blanc de dinde

Venez on se fait vomir les khey?

Moi aussi j'ai super mal mangé mais je m'en fous !!!! Me limiter à de la viande blanche/poisson et des légumes je peux pas. Volonté ou pas, mes papilles ne le supporteraient pas et je refuse de faire souffrir mon corps en ne lui donnant pas ce qu'il réclame. ;p
Le matin pour moi c'est fromage blanc, avoine et compote parce que sinon c'est dégueu. xD

Le 13 août 2015 à 23:10:28 Jadylina a écrit :
Moi aussi j'ai super mal mangé mais je m'en fous !!!! Me limiter à de la viande blanche/poisson et des légumes je peux pas. Volonté ou pas, mes papilles ne le supporteraient pas et je refuse de faire souffrir mon corps en ne lui donnant pas ce qu'il réclame. ;p
Le matin pour moi c'est fromage blanc, avoine et compote parce que sinon c'est dégueu. xD

Au contraire il te remerciera ton corps Perso le blanc de poulet c'est ma viande préfèrée et je déteste les viandes grasses donc ça me dérange pas du tout, j'adore le poisson aussi mon seul point faible c'est le chocolat mais pour l'instant j'arrive à me contrôler

Ah le chocolat ? Pas du tout un de mes points faibles, bizarre pour une fille non? ^^
Et après tout ce qui est gâteau apéritif ou juste gâteau ça te dérange pas ?

Non, moi c'est vraiment le chocolat et les bols de céréales, je peux en manger limite sans m'arrêter Après je le rend compte que je mange plutôt bien même sans diète, je mange jamais de pain, de viande grasse (et quand j'en mange j'enlève le gras au maximum par contre le porc a part le saucisson et le jambon cuit je peux pas, ça me dégoûte), je cuit tout mes aliments a l'huile d'olive et je mange pas souvent dans les fast food (un kebab ou KFC de temps en temps par contre j'aime pas tout ce qui est mc do, Quick,ect...)

Qlq connait le programme PX90 de la même boite ?
Venez répondre sur mon post please

Le 14 août 2015 à 00:20:36 [Downstreet] a écrit :
Qlq connait le programme PX90 de la même boite ?
Venez répondre sur mon post please

C'est plus fait pour prendre du muscle mais ca vaut pas une vraie salle Si t'as pas de gras à perdre va plutôt à la salle.

Au fait vous avez quel âge ?

D'accord. Oui tu manges assez bien de base. J'suis comme toi pour les céréales mais ça c'est seulement si j'en ai chez moi ce qui est assez rare vu qu'à la base je déjeune pas le matin sauf depuis peu de temps avec l'avoine et le reste.
J'ai 19 ans. Et toi ?

Le 14 août 2015 à 00:22:47 MPowered a écrit :

Le 14 août 2015 à 00:20:36 [Downstreet] a écrit :
Qlq connait le programme PX90 de la même boite ?
Venez répondre sur mon post please

C'est plus fait pour prendre du muscle mais ca vaut pas une vraie salle Si t'as pas de gras à perdre va plutôt à la salle.

J'ai 19ans et avec mes études prenantes, j'ai pas le temps d'aller à la salle ! La plus proche est forest hill qui coute une blinde et à 30min de chez moi !

Le 14 août 2015 à 00:29:06 Jadylina a écrit :
D'accord. Oui tu manges assez bien de base. J'suis comme toi pour les céréales mais ça c'est seulement si j'en ai chez moi ce qui est assez rare vu qu'à la base je déjeune pas le matin sauf depuis peu de temps avec l'avoine et le reste.
J'ai 19 ans. Et toi ?

Moi aussi je déjeunais jamais le matin Je mangeais les céréales pour mon goûter mais c'esr du passé Maintenant c'est avoine + œuf ou blanc de poulet Je sais pas comment je fais pour trouver la force de manger ça le matin avant rien que le fait d'avaler quelque chose le matin le donnait envie de vomir Moi aussi j'ai 19 ans, tu fais des études ?

Le 14 août 2015 à 00:29:20 [Downstreet] a écrit :

Le 14 août 2015 à 00:22:47 MPowered a écrit :

Le 14 août 2015 à 00:20:36 [Downstreet] a écrit :
Qlq connait le programme PX90 de la même boite ?
Venez répondre sur mon post please

C'est plus fait pour prendre du muscle mais ca vaut pas une vraie salle Si t'as pas de gras à perdre va plutôt à la salle.

J'ai 19ans et avec mes études prenantes, j'ai pas le temps d'aller à la salle ! La plus proche est forest hill qui coute une blinde et à 30min de chez moi !

Dans ce cas essaye de faire PX90 pour te faire une base comme ça tu seras pas un fragile qui sait pas soulever son propre poid quand t'iras à la salle

Oui, on y retourne en septembre...va falloir trouver comment caser le sport avec ça. ^^
Et toi ?

Tu fais quoi comme études ? Moi je suis en BTS Électrotechnique, je commance ma 2ème année en septembre aussi... Je sais pas si j'aurais le courage de continuer le programme avec les cours, surtout que ma salle re-ouvre en septembre donc je devrais faire un choix entre les deux

Le 14 août 2015 à 00:41:49 MPowered a écrit :

Le 14 août 2015 à 00:29:20 [Downstreet] a écrit :

Le 14 août 2015 à 00:22:47 MPowered a écrit :

Le 14 août 2015 à 00:20:36 [Downstreet] a écrit :
Qlq connait le programme PX90 de la même boite ?
Venez répondre sur mon post please

C'est plus fait pour prendre du muscle mais ca vaut pas une vraie salle Si t'as pas de gras à perdre va plutôt à la salle.

J'ai 19ans et avec mes études prenantes, j'ai pas le temps d'aller à la salle ! La plus proche est forest hill qui coute une blinde et à 30min de chez moi !

Dans ce cas essaye de faire PX90 pour te faire une base comme ça tu seras pas un fragile qui sait pas soulever son propre poid quand t'iras à la salle

J'ai déjà fait Lafay pendant 3mois, l'an dernier mais je stagnais aux pompes, tractions.
Sinon je fais 1m85 et 75kg là, j'ai pris un peu au niveau du bide ! à la limite du skinny fat

Droit mais je me suis réorientée donc ça va être une première année. Perso je pense que tous les matins je ferais la séance Cardio Abs et après j'irais courir 30 minutes ou sinon je ferais d'autres exercices.
Tu faisais beaucoup de muscu avant de devoir passer à Insanity à cause des vacances ?

Ouai donc ta pas trop besoin de faire Insanity, moi je fais 1m83 pour environ 85 kilos, quand j'ai commancé la musculation je faisait 95 kilos mais j'étais hyper gras j'arrivais même pas à faire 1 pompe j'ai commancé ma sèche en avril et j'ai perdu 10Kg, j'arrive à enchaîner 50 pompes tranquille, je soulève 110kg au développé militaire alors que quand j'ai commancé j'étais à 40 kilos Comme quoi il faut jamais abandonner, j'ai aussi eu des longues périodes ou je stagnais mais après tu prend d'un coup donc ça va Là je vise environ 75 kilos pour faire une prise de masse sèche plus tard, mon objectif c'est de faire dans les 85 kilos mais sec