Allez aujourd’hui je commence insanity par le fit test (logique).
Je posterais mes impressions ici après chaque journée.

MaitreFoo merci pour ta réponse, c'est ce que je vais faire
Quelqu'un qui fait insanity max 30 pour se joindre à moi ?

Le 12 août 2015 à 13:41:53 Undermat33 a écrit :
Allez aujourd’hui je commence insanity par le fit test (logique).
Je posterais mes impressions ici après chaque journée.

Ca va être intéressant !

Du coup, vous faite quoi vous ?

Insanity, Insanity Max:30 , ou Elysium ?

Max 30, j'ai mon favoris aujourd'hui, Max out sweat.

Toc c'est Asylum*
Et pour ma part c'est insanity max 30

Quand vous faites une pause vous laissez la vidéo tourner ou vous la mettez en pause ?

Putain , je viens de me rendre compte que j'ai le simple Insanity ~:hap:~

Je vais refaire aprés le mois 2 le Asylum !

Le 12 août 2015 à 14:36:13 MPowered a écrit :
Quand vous faites une pause vous laissez la vidéo tourner ou vous la mettez en pause ?

Je laisse la vidéo tourner, tu te sens obligé de vite reprendre.

Je fais Insanity. Fin du premier mois samedi.

Le 12 août 2015 à 16:40:09 Jadylina a écrit :
Je fais Insanity. Fin du premier mois samedi.

Combien de kilos perdu depuis ?

Séance d'Insanity d'aujourd'hui Cardio power & Resistance. Dur dur, faut dire qu'après une journée de tranquillité dans la piscine et bronzage, on se laisse vite dépasser.
Mais en tout cas, je remarque à chaque séance où il y a des pompes que le fait d'avoir fait une fois le mois 1 d'Insanity et de recommencer 3 mois après ne m'a pas fais perdre la force dans les bras que j'avais gagné, et ça, c'est une bonne chose!
A part ça, j'ai souffert, et j'ai des courbature folles dans les mollets, les cuisses et mal au dos, mais on dit merci à l'appareil de massage qui fait passer ça mais comme on dit, no pain no gain !

Bon j'ai fait le fit test étant habituer au footing je suis de ceux qui privilégie l'effort de longue durée a allure modérer

Mais bon j'ai beaucoup apprécier même si je suis pas habituer a des effort intense de courte durée je pense que c'est le temps que je prennes le coups.

Bref je suis bien motivé pour faire ce programme entièrement.

Sinon les gars est-ce que Blanc de Poulet/Salade le soir c'est bien niveau alim ?

Le 12 août 2015 à 19:36:22 Undermat33 a écrit :
Bon j'ai fait le fit test étant habituer au footing je suis de ceux qui privilégie l'effort de longue durée a allure modérer

Mais bon j'ai beaucoup apprécier même si je suis pas habituer a des effort intense de courte durée je pense que c'est le temps que je prennes le coups.

Bref je suis bien motivé pour faire ce programme entièrement.

Sinon les gars est-ce que Blanc de Poulet/Salade le soir c'est bien niveau alim ?

Dépend de ce que ta bouffé le midi, matin, ...

Le 12 août 2015 à 19:53:21 Distix a écrit :

Le 12 août 2015 à 19:36:22 Undermat33 a écrit :
Bon j'ai fait le fit test étant habituer au footing je suis de ceux qui privilégie l'effort de longue durée a allure modérer

Mais bon j'ai beaucoup apprécier même si je suis pas habituer a des effort intense de courte durée je pense que c'est le temps que je prennes le coups.

Bref je suis bien motivé pour faire ce programme entièrement.

Sinon les gars est-ce que Blanc de Poulet/Salade le soir c'est bien niveau alim ?

Dépend de ce que ta bouffé le midi, matin, ...

viande / poisson + riz/ pates + legumes le midis et je déjeune rarement

Privilégie la viande le midi et le poisson le soir

Le 12 août 2015 à 17:23:50 MPowered a écrit :

Le 12 août 2015 à 16:40:09 Jadylina a écrit :
Je fais Insanity. Fin du premier mois samedi.

Combien de kilos perdu depuis ?

0 ( je crois, je compte pas me peser avant lundi ou ce week-end en fait ^^" ). J'avais pas de poids à perdre réellement, j'suis assez mince de base mais j'voulais me muscler au lieu de rester toute molle. Ça ça a marché! Abdos qui pointent le bout de leur nez ( quand je fais les séances j'arrête pas de les mater ^^ ), bras plus fermes ( le bout qui pendouillait un peu a rétrécit et quand je contracte, mes petits muscles se montrent ) et pour les jambes je sais pas trop. J'ai pas de miroir en pied donc je peux pas voir quotidiennement pour les jambes, lundi pour faire la photo je ferais comme pour le premier jour, monter sur une chaise pour que le corps entier apparaisse dans le miroir. ^^"

Ah et je rajoute que j'ai pas non plus trop fait gaffe au niveau de l'alimentation, je compte manger mieux une fois installée chez moi.

Le 12 août 2015 à 23:19:46 Jadylina a écrit :

Le 12 août 2015 à 17:23:50 MPowered a écrit :

Le 12 août 2015 à 16:40:09 Jadylina a écrit :
Je fais Insanity. Fin du premier mois samedi.

Combien de kilos perdu depuis ?

0 ( je crois, je compte pas me peser avant lundi ou ce week-end en fait ^^" ). J'avais pas de poids à perdre réellement, j'suis assez mince de base mais j'voulais me muscler au lieu de rester toute molle. Ça ça a marché! Abdos qui pointent le bout de leur nez ( quand je fais les séances j'arrête pas de les mater ^^ ), bras plus fermes ( le bout qui pendouillait un peu a rétrécit et quand je contracte, mes petits muscles se montrent ) et pour les jambes je sais pas trop. J'ai pas de miroir en pied donc je peux pas voir quotidiennement pour les jambes, lundi pour faire la photo je ferais comme pour le premier jour, monter sur une chaise pour que le corps entier apparaisse dans le miroir. ^^"

Ah et je rajoute que j'ai pas non plus trop fait gaffe au niveau de l'alimentation, je compte manger mieux une fois installée chez moi.

Du coup tu vas continuer quand t'aura fini ?

Lâche pas le premier deuxième mois samedi aussi je fini le mois 1ensuite la semaine de restauration' et ensuite mois deux !

Be strong

Matin : son d'avoine avec du lait, une pomme et un yahourt nature 0%
Déjeuner : haricots vert, blanc de poulet, melon, raisin
Collation : portion de cacahuète et yahourt nature 0%
Diner : j'apprends que je vais dîner chez la famille, ils m'ont engraissé p'tin j'me suis laisser allez niveau sucre.. j'ai résisté aux boissons seulement

Ça promet