http://www.homorazzi.com/wp-content/uploads/2012/10/shaun-t-shirtless-husband-abs.jpg
http://www.homorazzi.com/article/shaun-t-gay-insanity-fitness-married-scott-blokker-fitness-shaun-thompson-gay-marriage-out-of-the-closet/

Salut les gars, je me renseigne pas mal sur ce programme.

Je fais de la muscu depuis quelques mois et j'aimerais secher un peu avant l'été si possible, donc j'ai pensé à ce programme .

Durant 1 mois je pourrais sécher donc je mangerai bien protéiné etc ..., c'est surtout pour apercevoir mes abdos que je pense à sa, vous pensez que sa vaut le coup ou je me tourne vers fonte + course à pied ?

Soldat_des_Oris > On le sait deja qu'il est homo. Des bodybuilder gay existent aussi.
Faire son programme ne veut pas dire être homo.

Nico_Frag_78 > Perso moi je trouve que c'est un bon programme pour perdre.
Mon poids a baisser mais je stabilise en ce moment. Par contre je me dessine bien avec

Kuji
Posté le 14 juin 2013 à 15:39:56
Comme dit plus haut Insanity c’est plus intense que la course à pied, et c’est emplie de cardio, donc no soucis.

La course à pied et sauter pendant 40 minutes sont 2 cardio différent

Ca le fait de commencer aujourd'hui ou j'attends lundi?

Je suis d'accord avec midnight, commence un dimanche

Soldat_des_Oris> J'ai envie de te dire, chacun fait ce qu'il veut non? Si tu veux courir , va courir mais perso je prefere insanity et de loin.

Moi j'ai le mercredi de libre avec insanity
Jour 24 fini aujourd'hui pour moi ;)

OrigamiFit
Posté le 15 juin 2013 à 11:04:38
Je suis d'accord avec midnight, commence un dimanche

Soldat_des_Oris> J'ai envie de te dire, chacun fait ce qu'il veut non? Si tu veux courir , va courir mais perso je prefere insanity et de loin.

Normale, c'est plus facile.

Les gars, le mieux du mieux est de courir ET faire insanity. Rien n'empêche l'autre et les résultats ne seront que meilleurs.

Soldat_des_Oris > Et non , j'ai deja fait du footing et je peux te garantir que insanity est quand même plus violent

C'est possible de courir + insanity?

Parce qu'avec les courbatures que ça file, je me vois mal aller courir!

J'ai eu des courbatures les deux premieres semaines mais maintenant plus rien ;)
Jeudi prochain j'attaque le 2eme mois, peut-être que les courbatures reviendront

Salut, vous avez pas des astuces pour convaincre mes parents pour que je puisse faire ce programme ?

Car je leur en ai parlé en leur disant que j'avais des kilos en trop, et même quand je leur montre mon ventre, ils disent "c'est des abdos ça" alors que je sais très bien que c'est des bourrelets

Merci d'avance

Ils ne veulent pas car ils me trouvent "normal".

Et y a besoin de leur permission car ils croient que si je fais de la muscu (ils prennent ça pour de la muscu), ma croissance se stoppera..

t'as pas besoin d'être dans une salle pour faire insanity, tu peux le faire dans ton jardin, dans ton garage, partout ou t'as un minimum de 4m² a vrai dire :p

Et si ils t'empêchent de bouger, c'est que y a un problème encore plus grand

NicoWorkout > Tu réponds pas à mes question

Non mais, je trouve bizarre ta question, tu veux convaincre tes parents pour qu'ils te laissent te dépenser ?

Mais si tu veux tout de même des conseils pour tes parents, tu peux leur dire qu'une activité physique est nécessaire pour être en bonne santé, que notre corps est fait pour bouger. Ne leur dis pas que c'est pour perdre du poids, dis leur que tu continueras à manger normalement mais que tu souhaites juste entretenir une condition physique minimale.

En fait, eux, ils veulent soit :

1) Que je me dépense en allant dehors faire du foot, par exemple, avec mes amis
2) Que je me dépense en faisant 10 pompes/abdos par jours ( )

Pour la 2, je ne voulais pas dire que je me dépense, mais qu'ils voulaient dire que je me musclerai en faisant ça..