Jour 9 d'Insanity fini pour moi hier, ce matin je me suis pesé pour voir : j'ai perdu 1,2 kg sur la balance !

Bon du coup même si avec mon oeil je ne vois pas de changement flagrants dans le miroir ( puisque je me regarde obligatoirement tous les jours avant de prendre la douche ) bah je sais que ça marche, et ça me motive :p

Oh les gens jsuis à 3200kcal par jours..

P_Pedobear > felicitation

gavrilos > totu depend de tes objectifs , de ta taille et de ta masse musculaire mais si tu veux prendre du volume avec insanity, c'est pas ce qu'il y a de mieux

C'est quoi qu'il y a de mieux alors ?
Je fait 1m78 pour 64kg, je pratique de la fonte depuis 3mois

Mais insanity enfaite c'est pour surtout perdre du poids ou ça t'elargis vraiment ?

3 semaines d'insanity : 3 cm de ventre perdu

Quelqu'un aurait un lien avec les vidéos/le programme?

(Mp merci. :D )

va voir sur le site : team beachbody

je suis a la recherche de gant lestés pour essayer les "mills combat" vous savez quoi prendre et ou en trouver.

quenclem> Pas besoin de prendre des gants lestés, prend juste des vrai quand de combat, tu les sens rapidement au bon de quelques minutes

de ce style : http://www.ebay.fr/itm/13-LockDown-UFC-WFC-KSW-MMA-Boxing-Cage-Fight-Grappling-Sparring-Gloves-Sz-S-XL-/200687330460?pt=UK_SportingGoods_Boxing_RL&var=&hash=item2eb9e5a49c

N'importe.

Mais à vrai dire, tu n es même pas obliger d en mettre.

Si tu vue pas trop dépenser, achete des gants d occasion

je vais commencer sans et apres a voir

franchement super programme! les jambes prennent chers! "c'est ça qu'on veut voir me direz vous".

Je ne le fais pas pour les perfs mais pour perdre l'ensemble du gras et miracle..... ça marche! bien sûr avec une diète relativement bonne (blanc de dinde etc... légumes de toutes sortes... féculent le matin et légèrement le midi).

je couple ça avec un peu de foot, de course à pieds et de musculation.

En attente de plus de résultats et je vous redonnerez des nouvelles avec une photo!

bonne chance à tous!

no pain no gain

Jour 16 aujourd'hui pour moi, je ferai une photo au 1er mois je pense

Bonjour à tous ! J'ai parcouru un peu le forum hier (bon pas les 51 pages mais une bonne moitié) et j'ai très envie de me lancer dans l'aventure Insanity. J'ai commandé les dvd mais il y en a pour 3 semaines avant que je les reçoive et j'aimerai m'y mettre dès maintenant ayant un peu de temps devant moi en ce moment. Quelqu'un pourrait-il m'envoyer un mp où je pourrais trouver les vidéos en attendant mes dvd?
Quelqu'un a-t-il testé également tapout XT ? lequel avez-vous préféré?

D'accord, merci je vais y jeter un oeil

Je suis de plus en plus tenter a remplacer mon mois 2 par asylum.

Les tractions me manquent lol

Allez courir serieux

Aller courir avec le temps qu'il fait ? Non merci ! :p

Je viens d'essayer insanity (téléchargé en toute illégalité ) et bien je vous assure que ce n'est pas de l'arnaque !! Pour ceux qui veulent gerber un bon coup, c'est ce qu'il vous faut. Au bout d'à peine 5 minutes je dégoulinais comme un évier et je ne sentais plus mes jambes alors que je faisais le test le plus facile .

En bref, ce programme est excellent.

Bien sûr, courir marche aussi mais comparé à insanity c'est très très soft.

I BECAME INSANE