Je suis d'accord avec toi garincha les vidéos son longues et la chaleur démotive pas mal mais bon autant aller jusqu'au bout maintenant.

recidive56 , premièrement MERCI pour tes conseils et tes réponses !

Finalement ce matin en me levant, je n'avais pas la conscience tranquille ... il fallait que je rattrape le reste de la vidéo que je n'avais pas fini la veille.
Et donc ce matin, ni une ni deux, je refais la vidéo complète du deuxième jour ! Ce soir je ferai la troisième et au moins, j'aurais la conscience tranquille.

Concernant le programme "Max30" , pourrais-tu m'en dire plus? On aborde le même type d'exercice que dans Insanity, mais en plus intensif ?

elbazouza : Tes progrès sont remarquables, chapeau ! Ca fait rêver

Max30 c'est le même délire qu'insanity mais plus intense et en 30 minutes.Le but et de ne pas s'arrêter pendant les 30 minutes et si tu t'arrêtes tu note à quel moment et tu essai de faire mieux la fois d'après.

Le 01 juillet 2015 à 11:31:14 benosD a écrit :
Max30 c'est le même délire qu'insanity mais plus intense et en 30 minutes.Le but et de ne pas s'arrêter pendant les 30 minutes et si tu t'arrêtes tu note à quel moment et tu essai de faire mieux la fois d'après.

C'est vraiment plus dur qu'Insanity ?

Faut suivre la cadence t'as pas les étirements après l'échauffement et les exercices sont plus dur.

http://www.youtube.com/playlist?list=PLDAy1zyr81-Zwzc0IDEXJIEtNfrFzBp1K
si tu veux te faire une idée y a presque toutes les vidéos

Le 01 juillet 2015 à 11:46:39 benosD a écrit :
http://www.youtube.com/playlist?list=PLDAy1zyr81-Zwzc0IDEXJIEtNfrFzBp1K
si tu veux te faire une idée y a presque toutes les vidéos

Rien que de ne plus devoir faire 1h devrait me satisfaire, je le ferais après avoir fini insanity + 1 semaine de "pause" pour me reposer

Moi je vais enchaîner direct mais pour 2 semaines seulement,après je pars 3 semaines à l'étranger. Mais c'est clair que ne plus faire les séances d'1 heure ça va me changer la vie

Merci pour le lien BenosD , je garde ça en favoris, à faire pour septembre !

Et sinon, j'ai aussi entendu parler de "T25", de courtes séances de 25minutes... finalement c'est identique à Max30 ?

Le 01 juillet 2015 à 10:21:34 ManoeIDosSantos a écrit :
Bon, j'en suis à l''avant dernière semaine d'Insanity, mais j'en ai vraiment ras le bol, à chaque fois je commence la séance en espérant la fin, je ne me donne plus autant à fond qu'au début, et la chaleur pour finir me saoule encore plus ...

Je vois que tu as réussi à retrouver la motivation pour terminer le programme, ça fait plaisir à lire

T25 c'est plus simple qu'insanity.C'est plus pour les personnes qui n'ont pas fait de sport depuis très longtemps voir jamais!Si tu sans que tu gère avec insanity reste dessus!
Pour faire simple dans l'ordre de difficultés t25-insanity-max30/the asylum(the asylum c'est un programme plus basé sur le développement musculaire)

Le 01 juillet 2015 à 08:52:10 recidive56 a écrit :

Le 01 juillet 2015 à 02:23:46 elbazouza a écrit :

Voila ma progression, petit 4pack^^ objectif 6pack aprés max30 que je commence demain!

Alors là chapeau 😀 super résultats avec les petits obliques. Franchement bien jouer on voit direct que ta été clean du début à la fin . Bravo et bon courage pour max30 c'est vraiment de la bombe 😉

Yes merci ça fait plaisir!
max 30 ça a l'air chaud mais bon j'avais le même ressenti pour insanity

Elbazouza tu t'es transformé.Super boulot

Le 01 juillet 2015 à 16:34:50 benosD a écrit :
Elbazouza tu t'es transformé.Super boulot

Merci ça motive

Waw ça va être chaud de faire MIC ce soir :o! Mais bon faut le faire !

Bonne chance pour ta séance sumacsaha! Je viens de me faire max recovery et heureusement c'était la dernière fois je déteste cette séance de contorsions

http://www.kelloggs.fr/fr_FR/special-k-feuilles-de-chocolat-au-lait-product.html

Acceptable, déconseillé ou interdit pour Insanity max 30 (ab maximizer) ?

Je dirai Acceptable, quoi que pas le meilleur (mais sans les chocolats par contre) moi c'est ce que je fais en tout cas.

Putain max30 c'est 100x mieux qu'insanity ! (meme si j'ai fais que la 1ere séance)

Du coup bah j'ai fais max30 pour la 1ere séance, elle est pas trop dur ça va, j'ai regarder les autres elles ont l'air plus intense :3, en fait les moments ou j'ai failli lacher c'était 1minute avant les pauses du coup bah j'ai tenu ^^

J'avoue.

Insanity Max 30 c'est plus difficile mais paradoxalement plus amusant et moins ennuyeux que Insanity basique.

(et les résultats sont plus rapides )