Commence max30.

Le 28 juin 2015 à 20:51:35 Salocine a écrit :
Commence max30.

Après si ta encore pas mal à perdre essai de terminer le mois 2 quand même, je pense qu'il reste beaucoup plus efficace que max30 mais bon si le mois 2 te saoul (ce que je comprend parfaitement), attaque directe max30.

Bah là je suis au début de la 3e semaine, j'ai perdu 6 kilos et demi, si je reperd encore la même chose, ce sera encore plus qu'au de la de mes espérence (j'aimerai atteindre 86 kg, et j'en fais 92 vu que je mesure quasi 1m76 et que dans 2 moi ce sera 77 ce sera + ou - bon pour moi)

Le 28 juin 2015 à 20:52:44 Salocine a écrit :

Le 28 juin 2015 à 20:51:35 Salocine a écrit :
Commence max30.

Après si ta encore pas mal à perdre essai de terminer le mois 2 quand même, je pense qu'il reste beaucoup plus efficace que max30 mais bon si le mois 2 te saoul (ce que je comprend parfaitement), attaque directe max30.

Oh que non, je pense bien au contraire que max30 est plus efficace que le.mois 2 d'insanity car beaucoup plus intense.

Bon bah finalement j'ai réussi à plutôt bien gérer Max Interval Plyo. J'ai plus du tout de motiv' du coup je crois que je stoperai cette fin de semaine. J'aurais quand même fait 3 semaine complète sur 4!

Le 29 juin 2015 à 00:01:06 SumacSaha a écrit :
Bon bah finalement j'ai réussi à plutôt bien gérer Max Interval Plyo. J'ai plus du tout de motiv' du coup je crois que je stoperai cette fin de semaine. J'aurais quand même fait 3 semaine complète sur 4!

Si il ne te reste qu'une semaine vas jusqu'au bout enfin c'est juste un conseil. Au moins tu pourras dire que tu as fini insanity alors que si tu t'arrête maintenant tu n'auras pas cette fierté ni le.luxe de dire que tu as fini le programme.

Second mois d'Insanity Max 30 Ab Maximizer demain.

Bon, 3ème semaine du mois 2, plus que 2 semaines à tenir

Je partirais surement sur max 30 ensuite puis the Asylum si j'ai la motiv

1er jour du mois 2
j'en ai bavé ,fit test et enchainer maxinterval circuit sans repos s'est chaud
je cache pas que j'ai pris des pauses
je suis mort mais ça fait du bien
une fois fini le mois 2 je sais pas sur quoi enchainé max30 ou asylium

Salut Les gars (et filles)

Aujourd'hui j'ai commencé la séance 1 de insanity max 30.
J'ai déjà fait un round d'insanity il y a 3 ans et les résultats étaient impressionnant.

Pour ceux qui ont fait les deux , Max 30 apporte les même résultats que insanity premier du nom?
pour la premiere séance je trouve ca un peu plus facile qu'insanity.

Bon j'ai fait 1 pause sur max30 la semaine dernière où je n'ai fait qu'une séance + 2 footing de 30-45min et sincèrement ça m'a permis de retrouver ma motivation plus la forme. Bon j'ai fait un peu le con niveau bouffe mais pas grave je sais que cet été ça va être plus relax car plus de sortie etc... Par contre niveau diet pendant la semaine je vais être beaucoup mieux vu que je vais enfin avoir un revenu stable 😀
Pour vous dire j'ai donc recommencé la semaine 2 de max30 mois 2 et j'ai fait Max out 30 avec cet chaleur alors que la première fois j'ai fait max out 25 et la 2ème fois ( c'est la.seul séance que j'ai fait la.semaine dernière) max.out 20 donc cette "pause " a été bénéfique en terme de performance et de motivation pour moi 😀 sachant que je.vais continuer le mois 2 de max 30 jusque début août minimum.

Le 29 juin 2015 à 20:17:52 Kaisermax a écrit :
Salut Les gars (et filles)

Aujourd'hui j'ai commencé la séance 1 de insanity max 30.
J'ai déjà fait un round d'insanity il y a 3 ans et les résultats étaient impressionnant.

Pour ceux qui ont fait les deux , Max 30 apporte les même résultats que insanity premier du nom?
pour la premiere séance je trouve ca un peu plus facile qu'insanity.

Je me suis dit la même chose à la 1 ère séance mais le mois 1 n'est pas super dur fin si mais si tu as un bon.niveau ça passera. Par contre les.séance ff1 et tabata strengh sont vraiment les.➕ dur. Et le mois 2 tu vas bien morflé il est HORRIBLE sincèrement 4 séances sur les 5 sont vraiment dur et faire max out 30 est super compliqué.

La double séance fit + Max interval circuit ca pique un peu.

C'est bon j'ai finis insanity samedi ;)
J'ai une photo du début du deuxiéme mois et 1 de aujourd'hui vous la voulez comme même ?
Je ne vois pour ma part quasiment aucune différence .. Alors qu'il y'a Plus de 6 kilos qui les différencie .
Sinon début du programme 92.5 aujourd'hui je suis à 82 kilos Mais bon je pensais vraiment cas 82 kilos j'allais enfin avoir une forme physique normal et finalement non j'ai toujours autant de graisse -_-

Le 29 juin 2015 à 23:27:41 profco a écrit :
C'est bon j'ai finis insanity samedi ;)
J'ai une photo du début du deuxiéme mois et 1 de aujourd'hui vous la voulez comme même ?
Je ne vois pour ma part quasiment aucune différence .. Alors qu'il y'a Plus de 6 kilos qui les différencie .
Sinon début du programme 92.5 aujourd'hui je suis à 82 kilos Mais bon je pensais vraiment cas 82 kilos j'allais enfin avoir une forme physique normal et finalement non j'ai toujours autant de graisse -_-

Eh bien passe à Max 30 + Photo stp on ne se rend jamais compte des progrets physiques quand c'est pour soi ;)

Voila comme je dis y'a pas grand changement ...
Ps : j'ai pris le même caleçon exprés (je vous vois venir :D )

Ben non mec, il y a une différence. Tes bras sont plus fins, ton ventre plus plat, moins de poignées d'amour. Tu t'es bien donné donc, bravo.

Et sinon, pour t'en convaincre, teste tes performances. Fais un sprint, fais des sauts, teste ton agilité, alors tu verras que tu as forcément progressé.

Le 30 juin 2015 à 03:40:57 profco a écrit :


Voila comme je dis y'a pas grand changement ...
Ps : j'ai pris le même caleçon exprés (je vous vois venir :D )

Je vais être honnête tu as.perdu un.peu.mais c'est vrai que pour 9 semaines d'un programme aussi intense tes.résultats sont léger. A.moin que.tu.n'es perdu pas.mal niveau bas du corps. En.fait je pense que si.tu.n'est pas tracer en ayant perdu 10 ou en tout cas mieux-être tracé c'est soit parce que tu as perdue du muscle soit parce que tu.n'es pas.du.tout musclé.
Et les pompes ta du les faire tranquillement parce que niveau pec tu n'as pas.beaucoup de changements.
Voilà mon opinion, c'est pas.méchant ni.rien c'est juste ce que j'en pense sincèrement. Après avec 10 kg.en.moin ton entourage dois bien voir la.différence 😀
Et niveau bouffe tu as fait attention ?
Sinon part sur.max 30, cela va bien t'aider à.continuer à perdre et à gagner un.peu de muscle. En tout cas bien joué et bon courage.

Le 30 juin 2015 à 09:45:30 recidive56 a écrit :

Le 30 juin 2015 à 03:40:57 profco a écrit :


Voila comme je dis y'a pas grand changement ...
Ps : j'ai pris le même caleçon exprés (je vous vois venir :D )

Je vais être honnête tu as.perdu un.peu.mais c'est vrai que pour 9 semaines d'un programme aussi intense tes.résultats sont léger. A.moin que.tu.n'es perdu pas.mal niveau bas du corps. En.fait je pense que si.tu.n'est pas tracer en ayant perdu 10 ou en tout cas mieux-être tracé c'est soit parce que tu as perdue du muscle soit parce que tu.n'es pas.du.tout musclé.
Et les pompes ta du les faire tranquillement parce que niveau pec tu n'as pas.beaucoup de changements.
Voilà mon opinion, c'est pas.méchant ni.rien c'est juste ce que j'en pense sincèrement. Après avec 10 kg.en.moin ton entourage dois bien voir la.différence 😀
Et niveau bouffe tu as fait attention ?
Sinon part sur.max 30, cela va bien t'aider à.continuer à perdre et à gagner un.peu de muscle. En tout cas bien joué et bon courage.

Comme j'ai dis cette photos je les pris que à partir du mois 2 ^^
Sinon niveau pompes je les faisais très sérieusement et quasiment le max comme dans la vidéo ..
Puis oui j'ai perdu des jambes molets visage aussi
Sinon pour max 30 sa va pas être possible je pars en vacances sa sert à rien de me couper en plein milieu je pense ..
Et puis avant que je fasse insanity j'avais perdu déjà 20 kg sans fais de sport donc effectivement je n'est pas beaucoup de muscles mais je pense comme même ne pas être dans les plus nul :D
Y'a un truc con avant insanity je n'arriver pas à bouger mes pecs et la c'est easy xD

Sinon hier j'ai fais 5 km de fouting en 35 min je doute qu'avant je l'aurais fais ^^

Le 30 juin 2015 à 11:01:46 profco a écrit :

Le 30 juin 2015 à 09:45:30 recidive56 a écrit :

Le 30 juin 2015 à 03:40:57 profco a écrit :


Voila comme je dis y'a pas grand changement ...
Ps : j'ai pris le même caleçon exprés (je vous vois venir :D )

Je vais être honnête tu as.perdu un.peu.mais c'est vrai que pour 9 semaines d'un programme aussi intense tes.résultats sont léger. A.moin que.tu.n'es perdu pas.mal niveau bas du corps. En.fait je pense que si.tu.n'est pas tracer en ayant perdu 10 ou en tout cas mieux-être tracé c'est soit parce que tu as perdue du muscle soit parce que tu.n'es pas.du.tout musclé.
Et les pompes ta du les faire tranquillement parce que niveau pec tu n'as pas.beaucoup de changements.
Voilà mon opinion, c'est pas.méchant ni.rien c'est juste ce que j'en pense sincèrement. Après avec 10 kg.en.moin ton entourage dois bien voir la.différence 😀
Et niveau bouffe tu as fait attention ?
Sinon part sur.max 30, cela va bien t'aider à.continuer à perdre et à gagner un.peu de muscle. En tout cas bien joué et bon courage.

Comme j'ai dis cette photos je les pris que à partir du mois 2 ^^
Sinon niveau pompes je les faisais très sérieusement et quasiment le max comme dans la vidéo ..
Puis oui j'ai perdu des jambes molets visage aussi
Sinon pour max 30 sa va pas être possible je pars en vacances sa sert à rien de me couper en plein milieu je pense ..
Et puis avant que je fasse insanity j'avais perdu déjà 20 kg sans fais de sport donc effectivement je n'est pas beaucoup de muscles mais je pense comme même ne pas être dans les plus nul :D
Y'a un truc con avant insanity je n'arriver pas à bouger mes pecs et la c'est easy xD

Sinon hier j'ai fais 5 km de fouting en 35 min je doute qu'avant je l'aurais fais ^^

Oui après vu ce que tu dis tu part de loin donc soit vraiment content de tes progrès (en Gros tu as perdu 30 kg , 20 avant insanity 10 après ?).
Sinon tu tes affiné mais je pense qu'il faut juste que tu te muscle un peu pour avoir un Corps plus ferme et Plus esthétique .
Après max30 tu peux-tu commencer au moins pour voir , C'est toi qui voit mais surtout continue à Bien mangé et à faire du Sport sinon tu Risque de reprendre du poids 😉

Et comme tu le Dis insanity ça n'est pas seulement une transformation physique ,là c'est la forme ,l'endurance ,L'agilité et Même le bien-être qui sont améliorer 😀