Le 11 juin 2015 à 13:59:36 benosD a écrit :
Ça fait un peu bizarre à la fin de la séance. j'avais encore trop de pêche contrairement au premier mois.après c'est fait exprès,mais bon maintenant c'est fini et je vais vite la regretter cette semaine

Au pire remplace le par Max interval sport training tu va voir si tu auras encore de la péche après !^^
Car dans le mois 2 y'a encore des séance core cardio and balance .

J'ai prévu de les remplacer au mois 2 ça va me calmer un peu plus

Putain, j'ai peur de trop boire, vu que je lis un peu partout qu'il faut boire beaucoup, je me descends des bouteilles d'eau sans m'en rendre compte, je dois être à 4L par jour

Haha heureusement qu'il n'on pas apporté de chips et de bonbons :c par contre j'ai bien cracker niveau gâteau au chocolat cr sera mon cheat du week je pense :x

Peut-on avoir insanity gratuit ? si oui comment ?

merci

Bon encore une séance demain et j'aurais fini le mois 1 de max30. Les séances friday fight Round 1 et tabata strengh sont vraiment les plus dur et les seul où j'ai pas réussi à faire max out 30. Pour ceux qui déteste les.pompes et qui vont faire max30 et bien bonne chance sur tabata strengh y'a 60% de la séance c'est que des pompes et dérivés de.pompes.
En plus max out strengh du 2ème mois est encore pire niveau pompes apparemment, je vais bien.m'amuser tiens x)

Le 11 juin 2015 à 15:40:12 ThwompRuins a écrit :
Peut-on avoir insanity gratuit ? si oui comment ?

merci

Google. Rien de plus simple.

Encore 3 séances de recovery et on attaque le mois 2 dès dimanche pour des contraintes d'emploi du temps. Pour la séance de repos, j'ai un mal de chien à faire les exercices en résistance. Le truc des épaules ca me crame, vous tenez? Moi je fais pas la séance sans relâcher quelques secondes.

Je suis content quand ça s'arrête mais je tiens bon

insanity est un bon programme pour prendre des kg ?

Prendre ? C'est plus pour perdre.

Le 11 juin 2015 à 13:59:36 benosD a écrit :
Ça fait un peu bizarre à la fin de la séance. j'avais encore trop de pêche contrairement au premier mois.après c'est fait exprès,mais bon maintenant c'est fini et je vais vite la regretter cette semaine

tkt le fit test + la premiere séance du 2eme mois ça va te calmer

C'est sur. Je vais moins la ramener.

benosD check tes mp ;)

J'y arrive pas

4eme jour terminé, mes jambes sont durs comme de l'acier, j'ai jamais eu ça avant.
Depuis le 2eme jour j'ai mal à ces muscles : uniquement du coté gauche, pas du droit.

Ça m'inquiète car j'ai constamment mal, tendre le bras me fais mal par exemple, et vu que c'est proche du coeur bah, je m'inquiète vraiment.

Pour la semaine prochaine, je me suis fait un petit programme cool que je pourrais faire pour les examens. Samedi: PCC, Lundi: Cardio Power & Résistance , Mercredi: Pure Cardio, et, Samedi je reprend comme d'hab la 2e semaine du mois 2, ça va c'est pas trop léger ?

Les mecs pendant le ramadan je continue insanity ou j'arrête et je fait un footing avant de manger le soir ?

Bordel ça fait 2 semaines que je me suis m'y a manger de tout et n'importe quoi. La malbouffe est vraiment ma drogue, si y'a bien UN truc dont je peux pas me passer, c'est bien ça.
Du coup je continue le sport juste pour pas regrossir même si je sais que je suis loin d'avoir le corps que j'aimerais avoir et que je n'aurai surement jamais. Il faut être lucide

Yop j'ai achetais un pot de fromage blanc 0% Si je rajoute du sucre dedans c'est grave ? Car c pas super bon sans :'(