En faite c'est qui VDD?

Toi

Vdd=voisin du dessus :D THX google

Je commence Insanity Max 30 demain.

Des conseils ?

+ Pour ceux qui ont testé pieds nus et chaussures
quel est le meilleur ?

Es-tu sportif? Si non fait insanity avant max30 et personnellement toujours chaussure pour mii

Le 31 mai 2015 à 17:05:25 Abu-Ishaq a écrit :
Je commence Insanity Max 30 demain.

Des conseils ?

Mettre des pompes c'est mieux pour les articulations, pompes de sport bien entendu. Sinon niveau conseil ben manges bien et ne décide pas de t'arrêter laisse ton corps s'arrêter tout seul quand il n'en peut plus 😉 c'est la que le mental se joue et c'est pour ça que max30 est si dure 😀 good luck moi demain je.commence la 3ème semaine de.max 30 😀

Bon, vu que j'arrive sur la dernière semaine du 1er mois; j'ai regardé les vidéos du 2ème mois et bordel, je vais jamais tenir 1 à ce rythme

J'en ai fait durant trois mois, c'est très efficace.

Es-tu sportif? Si non fait insanity avant max30 et personnellement toujours chaussure pour mii

Je viens de finir Insanity.

Mettre des pompes c'est mieux pour les articulations, pompes de sport bien entendu. Sinon niveau conseil ben manges bien et ne décide pas de t'arrêter laisse ton corps s'arrêter tout seul quand il n'en peut plus 😉 c'est la que le mental se joue et c'est pour ça que max30 est si dure 😀 good luck moi demain je.commence la 3ème semaine de.max 30 😀

Merci ^^

Bon aller , c'est parti pour max interval training, 55 minutes de sport, 3 minutes d'étirements, adieu!

Après 1 semaine de max30, j'ai commencé le mois 2 direct, et c'est dur mais je préfère m'habituer au 2ème mois et enchaîner en boucle le second mois

Hey all

Après une semaine me revoilà, demain c'est le deuxième mois qui commence, je vous avoue que je suis pas serein là

Please=> lance la vidéo commence l'échauffement et ça ira tout seul.Plus que 4 semaines tu tiens le bon bout.

Putin j'ai manger 1 paquet de golden grahams des m&m's et des barquette choco noisettes putin je suis un gros porc mdr
Pour moi plus de cheat pendant un moment x) je crois que je vais allez courir là mdr

Ah ah ah moi aussi je me suis pété le bide mais je m'en tape j'étais trop heureux.

Vous avez des Avants après sympa?

Moi je prends pas de photos mais je vois clairement que je flotte de plus en plus dans mes pantalons

J'ai fini max interval sport trainin, rassurez-moi c'est pas le niveau du mois 2 quand même ? Sinon, c'est drôle, y a beaucoup plus de pause et elles sont plus longues, et les exercices à la fin, trop épique ._. bref je dois dormir ._.