Ps: je t'imaginais pas comme ça du tout lol comme quoi c'est marrant de mettre un visage sur une personne ^^

et tu manger equilibré ? ou tu compte chaque gramme de chaque repas ect ?

Ah c'est clair que je suis fier du chemin parcouru. Et il y en a encore tellement à parcourir.

Tu m'imaginais comment du coup ? XD

Un peu des deux. Équilibré oui mais j'avais pas de balance pour peser mes assiettes. A l'oeil je savais très bien si c'était correct ou too much.

Après j'ai pas mal privilégié les légumes verts, du coup qu'importe la quantité consommé.

et les boissons , c'etait que de l'eau ?

Adios le lait et les sodas. Je m'en suis permis uniquement les jours où je faisais des cheatmeal.

Je ne buvais que de l'eau et du thé vert.

Et sinon les sirop avec de l'eau c'est potable ou pas ?

Ah et le thé vert c'est en sachet ? et sinon tu met 0 sucre dedans ? Et sinon ça fait quoi le thé vert ?

Et dsl de toute ces questions lol merci

Je crois pas que ça soit potable mais je peux pas te l'affirmer avec certitude.
Oui en sachet et sa aurait des propriétés brûle graisse. M'enfin c'est surtout que j'aime ça.

En espérant en avoir motiver plus d'un à ne pas abandonner le programme.

Dac merci , et pas de sucre dans le thé vert ?

Moi personnellement je ne met jamais de sucre dans mon thé. Maintenant je ne le banissais pas non plus. Par exemple quand je prenais un bol de fromage blanc je rajoutais une cuillère à café de sucre.

Du coup je pense que tu peux en faire de même avec le thé. Du moment que t'en abuses pas.

En terme de nutrition si vous devez retenir certaines choses je.pense que ce.sont celle là:
-Viande rouge exclusivement le.midi et pas plus de 3 fois par semaine
-Féculents uniquement le midi
-Privilégié les viandes maigres tel que le poulet et la dinde
-Manger beaucoup de.légumes et de fruits frais ou sec
-Boire beaucoup d'eau et de.boissons sans sucre
-Bannir friture et autres panures
-Et éviter tout les.aliments trop gras comme les.chips ou bourré de sucres raffiné comme les bonbons, gâteaux et autres barre chocolater
Et toutes les.merdes que vois ne pouvez pas manger en temps normal et bien vous les manger lors de votre cheat meal ou Cheat Day, enfin celles que vous préférez quoi.
Après ça n'est que mon avis et je ne suis pas mes propres recommandations tous le temps mais le plus souvent possible 😀

Le 23 mai 2015 à 02:19:53 DanielAgger04 a écrit :
Ah c'est clair que je suis fier du chemin parcouru. Et il y en a encore tellement à parcourir.

Tu m'imaginais comment du coup ? XD

Le 23 mai 2015 à 02:19:53 DanielAgger04 a écrit :
Ah c'est clair que je suis fier du chemin parcouru. Et il y en a encore tellement à parcourir.

Tu m'imaginais comment du coup ? XD

Ben du coup je t'imaginais plus maigre genre squelette lol mais en fait quand on regaregarde avant tu n'étais pas.gros mais plutôt très gras en fait et sur.l'après c'est vraiment bluffant de voir comment tu as sécher. La j'avoue que asylum c'est tout bon pour toi 😀 ah et je t'imaginais blanc même si ça n'a rien à voir lol

Même si j'avais pu sécher jusqu'à devenir squelettique, je ne l'aurai pas fait de toute façon.

Ah et je saisi pas bien la nuance entre être gros et être très gras

Si tu te concentre bien tu verras que je suis blanc, c'est juste une nuance particulière de la couleur

Eh bien, je confirme, tu as bien fondu, bravo J'espère que ce sera aussi spectaculaire pour moi, bien que j'ai un peu moins à perdre comparé à la première photo. En tout cas, ça motive de voir ça ;)

Pour le sucre en poudre, personnellement je le remplace par de la canelle (dans les yahourt, fromage blanc, etc....), je trouve que c'est une bonne alternative.

Par contre, j'ai une question: que pensez vous des "faux sucres", les edulcolorants en mini granulés que l'on met pour remplacer le sucre dans le café ou le thé? Car depuis 2 semaines que je fais Insanity, j'en utilise (un le matin pour le café, et 3/4 la journée en tout avec le thé vert). Bonne ou mauvaise idée?

Wow, quelle différence, bravo l'ami !

Merci beaucoup. Ces photos me surprennent autant que vous car je n'avais jamais pris le temps de vraiment réalisé tout le chemin parcouru ces 4 derniers mois. Je savais que j'avais maigri mais je n'avais plus fait de comparaison depuis la fin de Insanity.

En ce qui concerne les feux sucre je ne sais pas. Généralement quand il y a une alternative au sucre c'est rarement meilleur. Mais bon après on peut pas non plus se priver de tout. Je te conseiller e chercher un peu sur le net.

Le 23 mai 2015 à 09:08:04 DanielAgger04 a écrit :
Même si j'avais pu sécher jusqu'à devenir squelettique, je ne l'aurai pas fait de toute façon.

Ah et je saisi pas bien la nuance entre être gros et être très gras

Si tu te concentre bien tu verras que je suis blanc, c'est juste une nuance particulière de la couleur

Oui mais bon l'imagination lol

Ben moi je vois la.nuance mais j'arrive pas à l'expliquer x)

Ah nn mais tin visage m'avais l'air typé ^^