Pour max out 30 voici un Pack au format mp4 taille 1,7 GO ( total )
https://1fichier.com/?ug0g5q503n
http://uptobox.com/6g23opd15d2a

Le 16 décembre 2014 à 22:10:15 boko-hallal62 a écrit :
Pour max out 30 voici un Pack au format mp4 taille 1,7 GO ( total )
https://1fichier.com/?ug0g5q503n
http://uptobox.com/6g23opd15d2a

C'est ce qu'il y a en plus dans l'édition Deluxe ça ? C'est max out 30 Abs ?

Ok non en fait c'est juste la partie Max Out du deuxième mois.

Personne n'a un torrent ou un lien pour Max 30 : Ab maximizer ?

J'en sais rien , j'ai juste envoyer ce que j'avais en stock .

Je fais pas insanity , j'ai trop la flemme en ce moment . Peut être quand il fera plus beau et plus chaud j'aurais le moral qui remontera

Bonjour qu'est ce que change entre le au maximizer et le standard pour max 30 ?
Et merci Taim pour ta réponse ( en début de page)

Quelqu'un pour commencer le programme Insanity en même temps que moi samedi matin ? J'aimerais un soutien mutuel.

Max 30 enfin expédié.

Le 17 décembre 2014 à 07:18:09 ]Badrhari[ a écrit :
Bonjour qu'est ce que change entre le au maximizer et le standard pour max 30 ?
Et merci Taim pour ta réponse ( en début de page)

J'suppose que Maximizer c'est plus fort que Standard.

J'ai commencé max 30 aujourd'hui, j'ai fait une bonne séance mais un très mauvais max out (3 min...) à cause des courbatures de la veille.

Le 17 décembre 2014 à 18:29:10 [Ml]Marioluigi a écrit :
Max 30 enfin expédié.

Le 17 décembre 2014 à 07:18:09 ]Badrhari[ a écrit :
Bonjour qu'est ce que change entre le au maximizer et le standard pour max 30 ?
Et merci Taim pour ta réponse ( en début de page)

J'suppose que Maximizer c'est plus fort que Standard.

Maximizer c'est la version avec les mouvements en plus joints dans la Deluxe Edition : en gros t'as 360 Abs et Max Out Abs et j'en cherche le torrent d'ailleurs pour pouvoir faire le planning Max 30 Maximizer

Le 17 décembre 2014 à 19:17:27 Castielle a écrit :

Le 17 décembre 2014 à 18:29:10 [Ml]Marioluigi a écrit :
Max 30 enfin expédié.

Le 17 décembre 2014 à 07:18:09 ]Badrhari[ a écrit :
Bonjour qu'est ce que change entre le au maximizer et le standard pour max 30 ?
Et merci Taim pour ta réponse ( en début de page)

J'suppose que Maximizer c'est plus fort que Standard.

Maximizer c'est la version avec les mouvements en plus joints dans la Deluxe Edition : en gros t'as 360 Abs et Max Out Abs et j'en cherche le torrent d'ailleurs pour pouvoir faire le planning Max 30 Maximizer

Un peu gourmand toi dit donc, contente toi de l'édtion standard, le Maximizer va surement arrivé plus tard.

Bah tant qu'à faire autant y aller à fond xD

Pas faux;
J'ai peur quand même avec les périodes de fête niveau bouffe.

Shaun T a donné des conseils sur son Facebook pour les fêtes.
Il a conseillé de préparer son estomac avec des petites collations régulières avant le Gros repas et de pas trop se gaver le moment venu.
Il a également donné des exos de 3mn à faire tous les jours sur une semaine en plus du workout ou tout court si vous n'en faites pas en ce moment.

Ah merci, j'était pas au courant.
Ou sinon, faire 2 programmes pour pas avoir de gros remord après un gros repas.

2 programmes c'est chaud xD
Perso lorsque je fais plus d'un programme c'est le dimanche où j'ai remplacé les repos par du Max Recovery et Insane Abs.
Si je m'arrête, le lendemain je suis éclaté pour m'y remettre.

Pour MAX:30, le Max Out qu’on marque sur la fiche qu’ils donnent c’est juste la première fois quand on en peut plus c’est ça ? C’est pas à chaque fois qu’on s’arrête donc ?

Beh dur ouais, mais sa vaut le coup.
Quand j'ai fais les 2 mois d'insanity durant l'été, j'ai bien fait Max Cardio Condi. + Insany Abs.

resalut les gars j ai rate une séance par ce que jetais vraiment claque plus précisément pure cardio and cardio abs et j ai décidé de faire les deux seances demain est ce que c est grave ?

Non non t'inquiète xD

Bonjour à tous

Je commence insanity dimanche et j'ai quelques questions à poser sur l'alimentation...
Étant donne que mon but est de perdre du poids (mesurant 1.78m pour 92 kilos) quelle serait le plan d'alimentation idéal (pour aboutir à de bons résultats mais pas trop précipités non plus) ? Existe il un moyen de calculer le nombre de calories que je dois atteindre par journée ?

Aussi, j'ai regardé les menus que shaun t conseille dans la documentation officielle. Il y est mentionné 5 repas par jours ! Étant étudiant, ça mme paraît compliquer de cuisiner 5 fois par jour des repas donc est il possible de rester a 3 repas sans trop d'incidence sur la perte de poids ?

Merci beaucoup