GO GO GO

Merci pour le lien xD

Chez moi ca dwnld que dalle :/ ca marche ailleurs ?

C'est un truc de dingue, quand j'allume les vidéos et que je suis pas forcément motivé après une grosse journée, quand Shaun T hurle "LET'S GOOOOO" dans le générique ça me motive direct

C'était ma vie

Précisément c'est : Come on yooo ...... let's Gooooooooooo !!! epic transcendance 3 . 2 . 1 . Basketball come on ! IN ! OUT ! IN ! OUT !

Le 2 ème mois est hardos mais tu te rends compte que le premier t'y as préparé.
Je viens de finir la première semaine du deuxième mois et là tu DIG DEEPER xD
En plus j'ai remplacé tous les jours de repos par le combo Cardio Abs + Recovery (mois 1) et Insane Abs + Max Revovery (mois 2) autrement je trouvais plus dur de reprendre le lundi après un dimanche sans activité.

Bref accroche toi sur tes photos on la voit la différence je trouve.
Perso j'ai pas mal fondu mais moins que certains sur ce forum sur la même période. On a tous un métabolisme différent. Même si ça doit me prendre plus de temps je lâche rien, j'ai the Asylum et Max 30 derrière.

YOOHO LET'S GOOOO

Kabuto C'est pas faux

Au fait, là je viens de finir ma deuxième semaine d'Insanity, je m'améliore vraiment (la perte de poids est minime, 4 kilos à jeun, mais j'arrive beaucoup plus à suivre les exercices que la semaine dernière), bref j'suis content et tout. Après Insanity (si je meurs pas au deuxième mois), je m'intéresserais bien au Max 30.

Pour ceux qui le testent, il est plus ou moins dur que Asylum ? Sachant que je veux pas claquer de l'argent dans des accessoires donc exit Asylum.

okok Thxx

Et sinon le mois 2 c'est le mois ou on perd le plus je pense non?

Je te dirai quand je l'aurai fini xD
Mais ça m'a l'air bien parti

Moi je le commence demain ^^ ... j'espére pouvoir tenir le rythme xD

A cotés j'ai deja en marche un ré-équilibrage alimentaire avec une petite prise de complément alimentaire (brule graisse, rien d'autre ^^)

insanity max 30 sans torrent
http://hayai.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=4990186

Merci Boko MiamMiam ca marche du tonnerre ! Le lien direct est parfait

En plus c'est mon anniv je suis en congès Insanity Max 30 pour moi tout seul !! ALLELUIAA

Merci mais j'ai une question. Sur le lien que tu propose, il y'a 24fichiers alors que moi la ou je l'est pris, je n'en est que 18. Idem pour ton calendrier qui n'est pas le méme (le mien ressemble a ceci : http://c.imdoc.fr/1/sante-forme/insanity/photo/1981343198/2266693475f/insanity-insanity_fit-test-img.png )

Sais tu quel version/calendrier faut t'il utiliser ? Histoire de quand méme essayer je vais commencer par celui que j'ai aujourd'hui qui commence par une séance de Fit test ^^

Le 15 décembre 2014 à 12:45:26 elensargeek a écrit :
Merci mais j'ai une question. Sur le lien que tu propose, il y'a 24fichiers alors que moi la ou je l'est pris, je n'en est que 18. Idem pour ton calendrier qui n'est pas le méme (le mien ressemble a ceci : http://c.imdoc.fr/1/sante-forme/insanity/photo/1981343198/2266693475f/insanity-insanity_fit-test-img.png )

Sais tu quel version/calendrier faut t'il utiliser ? Histoire de quand méme essayer je vais commencer par celui que j'ai aujourd'hui qui commence par une séance de Fit test ^^

Ça c'est insanity et pas "insanity max 30".
T'as du DL Insanity premier du nom et pas max 30

Ah, merci de la précision ^^

Je viens de finir la premiére séance (la Fit Test) ... putain que c'est intense ... mais trop bon *-*. En tous cas j'ai jamais transpirer autant je trouve >.<

Bonjour à tous,

Je suis un peu perdu dans tous ces programmes.
Combien en existe il et quels sont leurs différences ?

Je pensais commencer ce soir T25.
Je souhaite perdre 5 kilos... Je mesure 1m70 pour 75 kg
Pensez vous que c'est réalisable ?

il existe 5 a 6 programmes tous créées par Shaun T

Insanity : 45 min / séances et 2 mois de training
The Asylum
The Asylum 2
Focus T25 : Insanity en 25min par seances mais elles sont vraiment plus travaillés sur une partie musculaire precise.
et enfin Insanity Max 30 : Le but étant de "Max Out" en gros cracher tes tripes je pense qu'il vaut mieux commencer par insanity avant d'attaquer Max 30 car c'est d'un tout autre niveau.

A mon avis c'est pas tant les mouvements que le rythme qui sont durs.
max 30 comme son nom l'indique c'est du plein pot jusqu'à épuisement.
Insanity tu peux souffler et faire de la recup avant de t'y remettre. Ici, des que tu souffles c'est fini t'as maxed out et le but est de repousser tes limites d'épuisement.

Le rythme doit être mortel xD

Le programme est composé de 13 vidéos, sur le torrent il propose deux versions des mêmes vidéos sur la plupart mais juste avec l'audio qui a été modifié , autant ne pas tout prendre . Voici la liste de ce qu'il faut prendre.

Ab Attack 10.mkv
Cardio Challenge - Modifier Track.mkv
Friday Fight Round 1 - Modifier Track.mkv
Friday Fight Round 2 - Modifier Track.mkv
Max Out Cardio - Modifier Track.mkv
Max Out Power - Modifier Track.mkv
Max Out Strength - Modifier Track.mkv
Max Out Sweat - Modifier Track.mkv
Pulse.mkv
Sweat Fest.mkv
Sweat Intervals - Modifier Track.mkv
Tabata Power - Modifier Track.mkv
Tabata Strength - Modifier Track.mkv

http://uptobox.com/users/s/dhal/695331/modifier%20track

Tu pourrais rajouter le calendrier ?