J'en suis à ma dernière semaine moi J'en ai trop marre alors tant mieux ! La motive à la fin, c'est dur de l'avoir!

Tant que ca ?
tout le monde perd la motive vers la fin apparemment

J'ai fait le deuxieme journée a l'instant, pas le fit test le premier truck, et au drills level 1 j'ai eu de la peine a suivre, j'ai du m'arrêter a plusieur reprise, est-ce grave ? ( je suis pas un sportif au contraire mais le reste j'arrivais bien )

non, si tu n'arrives pas a bien suivre (surtout la premiere semaine) c'est normal

Ok tu me rassure !

Disons que le mois 2 est très dur et les exos sont insupportables. Donc au bout d'un 1 complet, ça commmence à faire

Kirito2025 T'en fais pas. Et puis y'a les LVL 2 et LVL 3 drills qui t'attendent

LVL 3 Drills = 16 pompes et 16 fast feet... répétés 3x2=6fois dans la séance. Ce qui fait 6x16 pompes

Mais t'inquiète t'as le temps de t'améliorer d'ici la. Je ne parvenais pas d'achever le LVL 1 drills puis maintenant j'arrive à suivre les LVL 3 drills!!!

bon bah je viens de finir mon premier mois de seche et d'insanity, ca donne ca:

james_arthur

Bravo

Skora Merci bien donc c'est indispensable, en fait perso j'achète pas le coffret, la flemme de payer 130e ou quelque chose comme ça donc je le prends par des moyens un peu moins légaux mais beaucoup moins cher . J'irais voir à décat alors.

C'est vrai que la motivation tu la perds au fur et à mesure, faire 2-3 fois les mêmes vidéos dans la semaine c'est un peu relou à la longue mais bon faut quand même ne pas lâcher et aller jusqu'au bout. Pour les LVL 3 drills, c'est clair que t'en chie quand même pas mal surtout qu'avant tu fais les power push ups qui te font utilisés déjà pas mal les bras xD.

Sinon bravo james_arthur tu fonds bien ;)

merci les gars :D

james pour le poids sa donne quoi ?

je ne sait pas du tout ma balance a plus de pile depuis le debut d'insanity

Bravo James! J'espère arrivé a un résultat comme sa.

haha merci mec !

mhhh, le matin c'est jamais pareil, parfois c'est deux oeuf avec un fruit, ou parfois que des fruits le matin

beaucoup de proteine genre viande blanche(blanc de dinde, blanc de poulet, escalope de dinde, filet de colin...) midi et soir avec des legumes (comme brocoli, choux fleurs, carrotes, harricot ...)

je bois beaucoup d'eau + insanity et ca fais le taf

j'ai bien tenu en 1 mois avec 0 cheat meal, si j'ai faim dans la journée c'est une pomme, je ne bois que de l'eau et rien d'autre

le matin il m'arrive parfois de prendre des muesli, ou alors du thé avec du beurre omega 3

Ha et pour ceux qui n'ont pas de produit comme BCAA, whey etc ... c'est pas grave la preuve j'ai maigris et pas perdue de muscle pour autant

pain complet avec du beurre* (désolé triple post )

Bonsoir!

Fait longtemps que j'ai pas trainer ici.
ALler, dès la semaine prochaine, si je reçois le matos, je fais mon propre programme jonglant entre T25, Insanity et Asylum.

Le programme Insanity est spécialement conçu pour les personnes ciblant la perte de poids ?

Tout à fait.

Et là, début Décembre, ils sortent Insanity MAX:30

Ca fait envie !!! Je vais m'y mettre direct sachant que je finis Insanity dans quelques jours!

Encore pllus hard que Insanity apparement. Donc encore + de résultats!