Tu as dis que c'était peut-être faux c'est ça qui m'a fait réagir, sinon pour le reste je suis bien d'accord ça ne sert a rien, maintenant je ne dépasse pas les 2h 5j /7 et les progrès sont bien plus rapides, surtout avec une alimentation irréprochable, bon les photos c'est avant après insanity (les deux photos après c'est ce matin).

Je partais sur une bonne base mais avant de commencer insanity j'avais déjà perdu 20 kilos.

Premières photos 58.5 kilos et je dirais un bon 18% de BF

Photos du jour 54.3 kilos 13.5% BF (je suis allée la mesurer hier à la pharmacie)

Je suis loin de mon but mais sur la bonne voie, j'espère que vous ne serez pas trop rudes...

Bonjour everybody,

Je me permets une petite incursion dans votre discussion car je cherche à obtenir le programme Insanity depuis quelque temps déjà, et mes recherches m'ont menée ici, donc si une âme charitable voulait bien m'indiquer la marche à suivre, ça serait super ! :D
En tt cas je suis bluffée par votre motivation et j'espère pouvoir bientôt m'entraîner comme une folle ^^

Bonne journée et merci d'avoir lu mon message !

Allez , je reprend le programme demain après 2-3 mois d'arrêt

Kenny tu peux me dire ton poids et ta taille ?

Salut c’est Charpini.

Je fais un régime où c’est préféré de ne pas faire trop d’exercice physique, donc Insanity et compagnie on oublie, mais ça me manque. Alors je vais me laisser tenter par le 10 Minute Trainer : http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/10_minute_trainer.do

C’est un programme 6 jours sur 7 où on fait de une à trois séances qui durent 10 minutes chacune. Je commence ça sans doute ce soir.

Salut,

c'est juste pour perdre du poids ou ça muscle aussi ?

Ça muscle aussi.

Aujourd’hui je me suis juste fait une séance bas du corps (les dvd qu’il fallait étaient pas encore téléchargée), ça fait du bien de retrouver la sensation post-entraînement à la Insanity.

Bonjour,
Je voudrai savoir comment obtenir les CDS Insanity, ma mère est prof de sport et il y a 6 mois elle a commencer les cours insanity ... Et les CDS avec SHAUN T l’intéresse beaucoup comment je peut les obtenir ??
merci

Je t’ai envoyé un MP.

Pareils interessé pour voir cette méthode si quelqu'un peux me dire ou se procurer les DVD

Merci

envoyé aussi

Hello tout le monde je reviens à l'instant de vacances BODY BEAST est sortie je commence aujourd'hui sérieusement avec de bon repas je vous pose une photo de moi dans 1 mois donc fin septembre normalement pour ceux qui ça intéresse

Nerd_cat tu as de très bon résultat ne lâche pas ça ne fait que du bien ça fait plaisir de voir des femmes qui montre du résultat ^^

dedecathlon Voir le profil de dedecathlon
Posté le 25 août 2012 à 22:00:01 Avertir un administrateur
Kenny tu peux me dire ton poids et ta taille ?

tu peux me répondre s'il te plait ?

1m82 pour 77kg

Salut Kenny1217.
Je vais commencer Insanity dans 2 semaines (un pote m'as passé une les 13 vidéos + le fast and furious sur clé usb) et je voulais savoir comment s'agence les entrainements dans la semaine. Par quel dvd commencer, puis continuer sur lequel ? etc

salut à toi et bonne chance tu as le calandar ici pour insanity normal

http://www.google.ch/imgres?q=calendar+insanity&um=1&hl=fr&client=safari&sa=N&rls=en&biw=1606&bih=1090&tbm=isch&tbnid=tvrLQGRRLdo1MM:&imgrefurl=http://www.docstoc.com/docs/26255919/Insanity-Workout-Calendar&imgurl=http://img.docstoccdn.com/thumb/orig/26255919.png&w=1275&h=1650&ei=UpxEUPXbGKKF4gSY_oCYBw&zoom=1&iact=rc&dur=363&sig=115057585639506722673&page=1&tbnh=159&tbnw=127&start=0&ndsp=38&ved=1t:429,r:0,s:0,i:76&tx=79&ty=69

Merci beaucoup !
Je me donne deux semaines pour faire un peu de remise en forme (un peu de muscu et un peu de footing) pour me préparer un peu, et je vais commencer. On verra ce que ca donne ^^

Allez , j'commence le programme P90X + alimentation adaptée ! Marre de faire 2-3 jours et lacher prise

Bonjour à vous je voudrais commencer le programme intansity workout prochainement, j'aimerais savoir où "acheter" les vidéos
Merci d'avance