JAMES? A ton avis ? sérieux mec, on fait que de le répéter, OUI il est dur, et tu verras par toi meme de toute facon

non parce que je vois mal comment je pourrais faire mieu que le premier mois quoi ...

1ère semaine tu vas péter un plomb ca va etre trop hard, tu vas faire à peine 50% de la séance, ensuite tu vas t'améliorer de plus en plus, comme au commencement, et attends toi à un gros changement car 1h la séance... et puis les exos sont assez chiant je trouve

Je trouve que la difficulté augmente.
Plusieurs raisons :
- Durée des exercices (+ 15 secondes sur chaque mouvement)
- Durée de la scéance (40min;60min;)
- Les exos sont plus dur et plus complexes , fini les exos à 1 pompes et tu sautes

Mais bon, il y a que le max Plyo qui me pause vraiment probleme, les articulations prennent cher , tu as trop de pompes à mon gout. Quand t'as fini , t'es content , ca change pas

ptin enchainer pure cardio et cardio abs c'est compliqué (pour la premiere fois)

Demain j'ai finis insanity

J'ai tellement pas vus le temps passer

Je pesais 76 Kg pour 1m 78 je pese maintenant 70 kg et j'ai prit des pecs, des biceps, dos, cuisses, molets

Il ne me reste plus qu'un tout leger ventrounet et un reste de poignet d'amour apres tout 5 ans de vie sans rien foutre ca se perd pas comme ca

Mais je me demandais que faire apres en faite, des idées ?

Je pensais commencer the asylum ou bien faire de la piscine ou du jogging (mais il fais froid en ce moment)

Sinon courage a ceux qui sont encore dedans

the asylum ou bien meme freeletics, mon frere fais ca et c'est vraiment pas mal, il y a du resultat ! ou alors tu peux aussi aller en salle pour bien te muscler

Merci frere

je pense faire asylum pour continuer la seche puis je commence la salle en janvier apres tout les examens

Vous pensez que c'est bien de mettre le cardio abs après chaque séance?

Nooooon?

Bah y a des séances où j'ai tellement la dalle que j'veux continuer :p voir pendant le jour de repos

je pense qu'il parle du dimanche

J'ai de très gros problèmes aux niveaux des pieds, je dois mettre des semelles j'ai vraiment très peu d'équilibres, du coup j'ai mal aux pieds pendants les séances c'est ca qui me fait chier

Justement je doit pas me mettre pieds nus ca aggrave et pas que pour moi je pense, marcher pieds nus c'est pas bons de base donc j'pense que tu devrais mettre des chaussures , sinon vous faites vos séances à quelle heures ?

On peut remplacer max recovery par des séances de musuclations avec étirements ?

D'acc, car je fait de la muscu depuis 1 an et demi mais c'était genre 1 ou 2 fois par semaine, mnt j'suis passé à 3/4 séances par semaine.

Tu fait pas de muscu toi ? ou tu comptes en faire ?

Bonjour à tous ! J'ai 13 ans, je suis en 4éme et je pèse 65 kg. Je voudrais faire Isanity pour perdre mon poids en trop. Me le conseillez vous ?

Moi je cherche à etre bien musclé baraqué j'ai déjà la carrure

Sinon mia oui fait le mais t'es jeune encore

Merci. Je vais le faire, je sais je suis encore jeune mais je veut pas "perdre de temps". Et avec tout mon poids sa me gène pour faire le sport que j'aime beaucoup, le basket.

MiaBla Voir le profil de MiaBla
Posté le 9 novembre 2014 à 22:27:41 Avertir un administrateur
Bonjour à tous ! J'ai 13 ans, je suis en 4éme et je pèse 65 kg. Je voudrais faire Isanity pour perdre mon poids en trop. Me le conseillez vous ?
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Stop !

Déjà on ne sait pas ta taille, donc 65 kg ... ok, mais pour quelle taille ?

Il ne faut surtout pas faire Insanity a ton âge, inscris toi plutôt au foot, tennis ou ce genre de truc. Il est beaucoup trop tôt pour toi.