j'ai regardé qq vidéos du mois 2, bordel va falloir rester motivé

Ok merci Taim !

Yo,
Ptite question demain ma séance c'est Fit Test & Max interval Circuit.
J'dois faire les deux d'affilé, ou genre une le matin et une le soir?

Parce que je taffe de 8h à 19h

à jeun?

ah cool on est plusieurs à commencer le mois 2

J'ai regardé les vidéos, ça a l'air infâme

J'espère que j'vais tenir parce que j'commence un peu à craquer là (mentalement)

Le mois 2 c'est de la grosse merde clairement, pas du fait que c'est hard, juste que les exos sont insupportable et très très dégueulasse.

Sinon moi, mon alimentation c'est du grand n'importe quoi ces temps ci, les vacances je dort tard vers 4/5H et j'ai tjr une dalle de fou vers ces heures ci avant de dormir, donc j'mange facile 400/500 cal avant de dormir --'

Genre j'avale 1900/1800 cal par jour, j'ai mangé des frites cette semaine, mais je grignote tjr plus et les sauces et sodas j'y ai pas cédé.

Sinon je déteste plus que tout les légumes, a part les épinards, crudités et les olives je déteste tout, moyen de bien sécher sans ingérer des légumes tt les jours ?

Bantoo Voir le profil de Bantoo
Posté le 2 novembre 2014 à 17:59:42 Avertir un administrateur
Yo,
Ptite question demain ma séance c'est Fit Test & Max interval Circuit.
J'dois faire les deux d'affilé, ou genre une le matin et une le soir?

Même question. Par exemple pour le jour 3 (Cardio Power & Resistance), il faut faire les 2 à la suite ? Avec combien de minute de récup' ?

Je commence demain, normalement

Je reprend insanity demain après un arret de 3 semaines

J'bouffe pas n'importe quoi, juste légeremet plus caloriques mais c'était pendant les vacances, sinon je mange max 1500 cal par jour

Et sinon j'voit pas en quoi dire que les exos sont merdique si j'bouffe n'importe quoi ca n'a strictement rien a voir

Les exos au sol j'kiff pas du tout déjà donc là ...

Les pompes j'aime bien, j'dis juste pdt les vac je surveille moins, mais j'aime les pompes, j'ai pas les exos au sol quand on saute bizarrement

Sinon j'aime bien la cardio pure et dure

Bon j'go max plyo

Idem pendant les vac je me couche grave tard donc j'ai faim donc genre ne mange une pomme avant de dormir
Sinon je mange des pains et du chocolat au goûter a la place d'un yaourt

Mais demain j'ai cours, donc j'aurais enfin un rythme de sommeil régulier

bonjour, j'aimerais savoir si quelqu'un aurait la gentillesse de me donner un lien pour télécharger insanity en MP merci beaucoup d'avance!

Faut pas Taim c'est normale un cheatmeal
MP pour un lien les gars

Bonsoir à tous !
J'aimerais commencer le programme Insanity mais je ne parviens pas à le trouver gratuitement sur internet. Quelqu'un aurait-il la gentillesse de me le faire passer par mp ou de me dire où je pourrais trouver ?

Je vous remercie par avance et vous souhaite une bonne soirée !

peut on faire le programme avec plus de repos ?

Julie1the11 si tu veut un programme avec un peu plus de repos, je te conseillerais de partir plus sur le Focus T25, même principe qu'insanity, 25mins par jour, repos samedi, dimanche étirements!

mais je voudrais un programme qui développe les muscles et non pas pour maigrir.
Es ce que Focus T25 répondrais à mes envies et est il autant efficace que Insanity ?

bah justement insanity c'est plus pour maigrir plutot que développer les muscles