Slt tout le monde je viens de lire un peu vos messages, perso je m'attaque au 40ème jour aujourd'hui et vraiment, si vous pensiez que le 1er mois était compliqué, le 2ème l'est encore plus. Déjà 15min de plus par jours, c'est pas rien mais la progression est vraiment intéressante avec ce programme. Si jamais certains veulent me faire part de leurs ressenti pour ceux qui on terminé ce programme sa serais avec plaisir. Personnellement je fait sa surtout pour retrouver une forme physique car étant jeune papa, et en plus de sa chauffeur, autant vous dire que j'avais pas énormément de temps pour faire du sport. Du coup depuis 40 jours je me réserve 1h de 17h30 à 18h30 et franchement c'est dur mais quel kiff!

Bonjour tlm, je souhaite débuter le programme insanité workout, mais impossible d'obtenir un lien viable. Quelqu'un peut-il m'en fournir un svp ? Merci.

En plein recovery week, j'ai sauté la séance d'aujourd'hui, ca me gonfle de faire la même vidéo tous les jours. Ce soir je ferais un T25 avec ma copine. Mais vivement mardi pour la première séance du deuxième mois !

Punaise, première fois du 2ème mois ou je dois enchainer 2 séance, max conditionning + cardio Abs, j'ai souffert mais j'ai tenu.

Demain dernière séance de la 2ème semaine du mois 2, normalement, c'est cardio balance, mais comme on peut aussi faire max interval circuit, je vais faire celui-là, ça rattrapera ma première séance manquée (mardi) depuis le début de Insanity

Après, il y 'aura plus que 2 semaines et terminé

Je pense, que je prendrais 2 jours complets de repos à la fin puis je vais enchainer avec cardio + muscu maison pendant quelques mois afin de continuer ma progression

Je viens de finir Pure Cardio, j'adore

Que 2 exercices aux sols, donc tout le reste vraiment que de l'endurance qui te fait bien suer comme il faut, je kif

lse 2 excercices aux sols sont a la fin, c'est un peu dure , il y en a un que j'ai fais qu'a moitier tellement j'etais mort.

Jigsaw-kill > tu as eu des resultats ?

Cardio Power & Resistance , Dur dur mais j'ai tenu
C'est le 5eme jour de ma 3eme semaine j'espere pouvoir continue ainsi
Bonne Chance a vous

mon premier pure cardio, je me suis arrêté quand il restait 13 minutes, j'avais la tête qui tournait et plus aucun jus dans les jambes

Salut à tous, j'ai 18 ans et ce programme m'intéresse pas mal

J'suis à la recherche de personne(s) dispo & motivé pour faire ce projet ensemble, partager l'aventure etc.

=> Skype requis, ajoutez : yphoune

Moi c'est les Suicide Jump qui me déglingent

J5 je crois, plyo cardio circuit terminé
Je suis mort, mais je sens que j'ai progressé sur les exercices

Diego J'avais exactement le même sentiment au J5 Profite-en car après, avec la fatigue musculaire, la fin du mois 1 j'commençais à douiller

Ouais je me doute, j'avais déjà fais le programme mais stop au bout de 3 semaines parce que j'ai déménagé en appartement
D'ailleurs dès lundi retour en appart, donc la semaine stop insanity, juste muscu ou tennis

Ouais ça fou les boules

Je le ferais pas dans mon appart, tennis ou petite séance de muscu la semaine et deux fois insanity le weekend, je pense que ca peut le faire pour continuer à progresser physiquement

Damn dimanche je fini insanity et j'ai bien niqué ma diéte ce soir

1 biere , 1 shweeps , du coca et sandwich bien gras

Bon en même temps ça fessait 2-3 semaine que j'avais pas vraiment triché ( a part pain au chocolat le dimanche matin )

Au moins lors de ma pesé finale j'aurais mon poids fixe même aprés avoir bouffé de la merde ( on ce rassure comme on peux )

La tête de la meuf est épic quand le mec est a 2 doigt de la kick

Sinon dans Max Interval Sport Training y'en a une a un moment on dirait elle a un orgasme

Diegogarcia > j5 il me semble que c'est pure cardio et non plyo cardio circuit

J6 alors

Je suis en mode déprime et grosse fatigue je vais dormir 48 heures de suite.