Pour les abdos, le programme RevAbs à l'air plutôt pas mal... à voir !

Bonjour, Je suis beaucoup motive pour commencer le programme Insanity de 60 jour et de continuer avec le azylum 30 jour et de suite le P90X.

J'ai eu un problème hormonal au quel j'ai pris énormément de poids. C'est contrôlé et hors danger. J'ai commencer quelques mois en arrière avec des cardios et quelques minutes musculation 5 fois far jour avec des renseignement d'une nutritionniste et un bodybuider au quel j'ai perdu 31kilos. YAY! Mais je veut maintenant le faire de moi même a la maison avec le programme insanity et tester mes limites. J'ai encore quelques kilos a perdre donc je m'y met. Je remercie pour tout le explication du programme et les photos, vue qu’ils aide a la motivation. Faut maintenant trouver out l’acheter xD. Je partagerais mes résultats.

Bonsoir a tous.

Depuis janvier 2012, j ai commence une activité physique régulière(5h a 7h par semaine) Je n avais jamais fait de sport aussi souvent depuis cette date. Depuis deux mois, je ne vais plus a la salle de sport car les cours n étaient plus assez efficace pour moi.
J ai découvert le programme Insanity. Je l ai commence il y a deux mois. Je fais entre 4 et 5 séances par semaines. Il m arrive de choisir la séance que je souhaite réaliser, je ne suis donc pas le calendrier a la lettre. Je suis suivi pour un rééquilibrage alimentaire depuis 4 mois, ce qui m a permis de perdre un peu de poids et surtout de mieux manger et même plus ... Car j ai eu tendance a me sous alimenter.
Depuis que je fais le programme Insanity je ne peux plus m en passer ... J en suis accro, même si après chaque séance je suis trempée de la tête au pied. Je sens vraiment que mon corps et mon coeur travail. Je me sens mieux depuis que j ai commence. Je m essouffle moins vite qu avant et je vois que mon corps change ... J ai perdu un peu de poids, surement de la masse graisseuse mais j ai aussi pris beaucoup de muscle ... J ai encore pas mal de boulot, je ne suis pas en surpoids mais mon corps a subi beaucoup de modification suite a la prise de médicament ... De la graisse ciblée mais surtout du relâchement cutanée. Maintenant que je connais par coeur ce programme et que je suis parée a 200 pour cent, je compte suivre le calendrier a la lettre des la rentrée prochaine pour continuer a voir les résultats ...
Si vous commencez ce programme, je vous conseille de prendre des photos de votre corps avant, pendant et après les 2 mois de programme, c est comme ça que vous pourrez vous rendre bien compte du changement.
Je suis assez septique des résultats avant/après que l on peut trouver sur le net, je pense que certains sont truques et un peu exagéré mais vous en trouverez des beaucoup plus crédibles sur Youtube.
J espère que mon témoignage vous aura donne envie de vous lancer avec Insanity et surtout avec le talentueux Shaun T !!!
Bonne séance

Oui sauf que sur la 1ere page ce sont 3 mec different

1 - pas de tatouage
2 - tatouage droite
3 - tatouage a gauche

Quand tu te prends dans un miroir ou un truc du genre, le tatouage est à l'inverse.

U zazing ?

Salut à tous, je viens de commencer insanity, et franchement c'est chaud, pas impossible, mais vraiment hardcore !!
Je suis un gros fumeur, mais c'est bien fait pour moi
Je ne compte pas abandonner, on ce dit rdv dans un mois pour voir l'évolution ^^

tu fumes en même temps qu’insanity ? moi j’avais profité d’insanity pour arrêter de fumer, je m’y était mis un mois après mon arrêt (pendant la période de sevrage t’as du mal juste pour marcher, donc insanity ) et je l’ai fait un mois, ça m’a assez aidé je pense

par contre là ça va faire 5 mois je commence à avoir des envies d’acheter un paquet, demander des clopes ; va falloir que je m’y remette

Salut, je suis aussi très intéressé par ces méthodes, quelqu'un aurait l'amabilité de m'envoyer par MP le lien pour "acheter" ( ) la/les méthodes ?

Je suis quelqu'un d'assez maigre (je connais pas ma taille et mon poids exactement), quelle est la meilleur méthode pour prendre du muscle et non perdre du poids ?

Quelqu'un peut m'envoyer le programme pour insanity par mp svp ?

p*tain le corp de kenny dernièrement en moins d'un an en plus, sinon gg kenny ;)

Il y en a qui font Insanity Fast ‘n Furious parfois ? Je me suis fait une séance hier, j’avais arrêté Insanity et toute activité sportive depuis deux mois, c’était sympa.

C’est une séance accélérée qui dure 20 minutes.

Payant ou pas ?

Fast ‘n Furious ? Ou Insanity normal ? Dans les deux cas : Oui.

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity-fast-furious.do
20 $.

Yo les gens

question : le fast'n furious, késako? c'est quoi et sa consiste en quoi?

sinon, le pack 60 jours avec les different cd, (ceux là http://i1234.photobucket.com/albums/ff420/monkUsa/ShaunTinsanity2.jpg ) ça se passe comment? on fait tout les jours un cd? un cd tout les deux jours? le même cd par semaine?

Merci

http://www.google.ch/imgres?imgurl=http://getrippedfitnessandhealth.com/wp-content/uploads/2011/12/insanity-calendar.jpg&imgrefurl=http://getrippedfitnessandhealth.com/featured/insanity-calendar&h=600&w=450&sz=83&tbnid=B9bgqW5WESWZDM:&tbnh=90&tbnw=68&prev=/search%3Fq%3Dcalendar%2Binsanity%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=calendar+insanity&usg=__lmCwygB6iHqikCTYG0-cQ-5yDMU=&docid=ucUKUct_zAe17M&sa=X&ei=_WoKULmOL86HhQeXp-GHCg&ved=0CF0Q9QEwAA&dur=317

voila chaque jour

perso je reprends insanity pour mes deux derbieres semaines lundi j ai du prendre une semaine de repos je m entrainais trop ( en moyenne 2 a 3 h par jour) et en 7 semaines je n avais pris aucun jour de repos.
je sais que c est de la merde et la j ai bien compris l importance des jours a ne rien faire pour recuperer de l effort.

donc lundi je repars sur de bonnes bases pour finir mon insanity dans de bonnes conditions.

sinon niveau physique rien n a change car je mange super equilibre donc ca va. ;)

bon courage a ceux qui sont dedans ou qui commencent.

Katstagne j’ai expliqué ça dans mon avant-dernier post, et mon dernier post a un lien pour en savoir plus.

scuze charpini, j'ai ouvert j'ai vu que c'était en anglais j'ai pas chercher a comprendre que j'ai classé ça en site pour acheter puis s'tout

Alors en 20min au lieu de 45min, il est donc preferable de faire ce programme après le insanity dans les 40 min, exact ou ais-je tort? (j'ai l'intention de faire les deux)