Ok merci

De rien.

Tient nous au courant de ton évolution.

Taim-> exactement la même chose pour moi. J'ai cette impression que mon corps me demande une pause.

Ravi de vous lire dans l'ensemble. Je ne me pese pas je me regarde tous les jours (beaucoup plus en ce moment Lol). Mariage oblige la semaine prochaine, je me suis mis une pression de ouf pdt un mois pour avoir un corps permettant d'être classe dans un costume hugo boss.
Je suis passé du 44 au 42 en pantalon.

Bref très fier du résultat apres seulement un mois d'insanity.

J'ai fais le pylometric cardio circuit après un "petit" McDo ( juste un p'tit italien et un cheeseburger car je voulais éviter frite/soda ) et putain malgré que ce soit 2h après que j'ai englouti mon McDo qu'est ce que je me sentais mal

J'ai cru j'allais tout vomir alors que j'avais pas mangé grand chose quoi ... C'est vraiment de la merde ce truc

La balance c'est soit top pour le morale en cas de perde soit hard en cas de non perde ou reprise de poids ( qui peut être musculaire )

c'est pour ça que j'ai décidé que de me peser dans un peux moins de 3 semaine a la fin de insanity j'étais a 94 au début la je suis a 87-88 KG

Si je suis a 85 Kilos je suis satisfait , plus je suis déçu et moins je suis heureux

Taim Voir le profil de Taim
Posté le 15 octobre 2014 à 21:15:33 Avertir un administrateur

Oh mon dieu ne me spoil pas comme ça, tu veux ma mort prématurée?
J'ai déjà du mal à faire les LV1 à la 4e semaine (mal au bras), alors s'il y a des LV3...

LVL3 Drills tu le fais 3 fois en 10 minute environs
Moi même la 1ere fois que j'ai vu et entendu " DRILLS LEVEL 3 " j'étais

puis quand j'ai vu ce que c'étais j'étais " MAIIIIIIIIIIIIIIIS NOOOOOOOOOON " ( je me suis " spoil " la vidéo avant histoire de savoir quoi affronter )

Son-of-Zalem Voir le profil de Son-of-Zalem
Posté le 15 octobre 2014 à 21:08:54 Avertir un administrateur
ripper67 T'es partit de quel poids et tu fais quelle taille ?

1 metre 88 , je suis parti de 98 kilos

J'ai courus 42.7 km ce mois ci deja , le marathon est passé

Bonjour
Alors voila je compte commencé insanity mais le probleme c'est que je ne pourrait pas le faire tout les jours sauf pendant ses vacances ( a cause du lycée )
Je voulais savoir si cela change quelque chose ou pas
Merci et bonne journée

Laisse tomber ça changera rien si tuf ais 2 semaines toutes les vacances .Go footing c'est plus efficace + la diète qui va avec

clairement, ripper à raison, tu peux manquer deux ou trois jours sur le mois si vraiment tu as pas le choix, mais faire insanity une fois tous les 3-4 jours, ça sert pas à grand chose je pense.

C'est aussi une question de motivation, lycée ou pas, il y en a qui le font, soit tu te lèves plus tôt, soit tu le fais en rentrant des cours. En plus ça te ferait une coupure d'une heure avec le lycée.

Ytinasni je crois pas que notre intestin soit très heureux de digérer un do mac selon moi c'est rempli de produits qui doivent être difficilement digérable, du coup, tu avais mal au ventre. Á mon sens, vaut mieux éviter le do mac avant de faire une séance, même si celle-ci est 3h plus tard

Personnellement les mecs je suis a la deuxième semaine du mois 2 et toujours pas 1 kilos de perdu

ba franchement, je sais pas ce que tu bouffes, mais je crois qu'il y a personne qui a pas perdu au moins un kilo au bout d'un mois

Bah je mange équilibré

ba qu'est ce que tu appelles équilibré, balance un exemple d'une journée type, car là j'ai du mal à y croire

Matin: 1 omelette (2 blanc / 1 entier) + Fb 0% + Pomme/ Orange+ Flocon d'avoine + Pain de mie complet

Midi : Lentille 200g + Haricot vert 250 g + Blanc de poulet + Fruit

Soir : haricot + salade + blanc de poulet + Fruit

Collation : Généralement fruit + source de prot

Je fais 1m75 pour 65 kilos c'est peut etre pour ca aussi

alors ta diète semble pas mauvaise, je pense que tu as raison, tu es peut-être à un poids ou il est difficile de perdre pour toi

C'est beaucoup plus dur de perdre quand on est vers la fin de sa perte de poids. Tu as encore du gras ?

C'est ce que je me dis aussi
J'ai encore un peu de gras oui..
Tient une photo désolé de la qualité mais je l'ai prise d'instagram...

alors à mon humble avis :

1- prends une meilleure photo
2- crée un sujet et demande aux experts du fofo
3- je pense que tu peux commencer la muscu mais je préfère que tu demandes

Je finis insanity et je go muscu

ok ok

demande quand même aux experts du fofo ce qu'ils en pensent avec une photo de toi

Tu as perdu combien toi?