Plus dune h si tu as la version deluxe

Yop' , je viens ici pour voir si des gens sont dans la meme situation que moi , voilà aujourd"hui j'ai fini mon recovery week donc demain j'attaque le 2ème mois . Mais le problème c'est que j'ai l'impression que ce 1er mois a servi à rien j'ai presque rien perdu en poids , pourtant niveau alimentation j'ai arreté tout ce qui est sucré , je mange des légumes fruits , protéines , bois beaucoup d'eau mais je vois pas le changement sérieux , voilà si vous avez des conseils ou autre merci !

Ps: merci ceux qui ont lues

Tu t'es pesé? Tu as peut-être perdu mais tu ne le vois pas, sinon tu as certainement gagner du muscle ^^

Oui je stagne toujours à 84 je comprends pas :/

Non, le coca zero est mauvais car ton corps pense que tu ingurgite du sucre du fait de l'aspartam, donc tu ne grossis pas, mais tu ne maigris pas non plus.

J'ai testé avec et sans sur une semaine, avec je ne maigrissais pas alors que sans, oui.

Mais le truc c'est que mon alimentation pendant 1 mois c'était :

matin : pain+fromage+jus d'orange , verre de lait
midi : viandes légumes/fruits
soir : presque pareil que midi

J'ai pas d'hamburgers , bonbons , coca quoi que ce soit rien de tous ça , j'arrive pas à perdre quoi , j'aurais pas fait insanity 1 mois c'était pareil on dirait ...

Je vois pas les différences au bout de 18j, c'est normal ?

Rayan, c'est ce que Taim t'a expliqué, t'es à un pallié qui faut passer en déréglant tes apports caloriques journalier, un jour mange un peu plus (ou autant mais avec des aliments plus calorique) un autre regresse et ainsi de suite. ^^

Genre un jour je bouffe beaucoup genre , un autre normalement ?

Non j'ai pas de lien je l'ai direct regardé sur MTV

Putain j’espère j'aurais pas ce putain de palier pour le moment je suis tranquille

J'ai fais Max recovery aujourd'hui

PUTAIN MAIS C'EST D'UN CHIANT !!!!

Surtout le début ! Heureusement c'est que 1 fois par semaine !

ouwaz Voir le profil de ouwaz
Posté le 9 octobre 2014 à 19:52:31 Avertir un administrateur
Non, le coca zero est mauvais car ton corps pense que tu ingurgite du sucre du fait de l'aspartam, donc tu ne grossis pas, mais tu ne maigris pas non plus.

J'ai testé avec et sans sur une semaine, avec je ne maigrissais pas alors que sans, oui.
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C'est censé être une démonstration ? Ça n'a aucun sens ce que tu viens de dire ... Tu m'aurais dis :

" Sur 6 mois, pendant 1 semaine je buvais du coca zero, et la semaine d'après j'arrêtais et je me suis aperçu que je maigrissais pas lorsque j'en buvais "

Là ça aurait été intéressant, car tu peux pas juger sur deux semaines ... Ça s'appelle la répétabilité

Il suffit que tu bouffes un peu plus la semaine où tu buvais du coca zero et que t'allais un peu moins au toilette et forcément tu perds beaucoup moins ... Bref tout ça pour dire que tu peux pas faire de conclusion hâtive sur deux semaine.

Pour en revenir au coca zero, il n'y a aucune calorie, donc il ne te fait pas grossir ... L'aspartame ne génère pas d'insuline, certains édulcorant oui mais à faible dose donc c'est négligeable

Boire du coca zero de temps en temps, permet de contrôler ses envies ... Le coca zero ne fait pas grossir ... Du moins directement ...

Car il a été prouvé que consommer du coca zéro crée un "appel d'air" calorique qui va pousser le consommateur à avaler plus que ce qu'il aurait du normalement mangé. Bref, vous prenez des jumeaux avec exactement le même métabolisme, la même taille etc ( bien que ce soit impossible ) . Vous donnez à chacun d'entre eux un sandwich et deux tranches de saumon . Puis vous donner à un des deux une canette de coca zéro qu'il doit boire pendant son repas. Celui qui boit du coca zero pendant son repas va tout manger alors que l'autre va seulement prendre son sandwich.

En gros, si vous buvez du coca zero c'est minimum 2h avant/après un repas sinon il peut agir indirectement sur votre alimentation.

Quant au danger de l'aspartame c'est un faux argument. Oui c'est dangereux, mais boire plus de 3L d'eau par jour ça l'est aussi ... Est ce pour autant qu'il ne faut pas boire de l'eau ?
Il y a une limite à ne pas dépasser avec l'aspartame, et pour la dépasser vous devez boire plusieurs litres de coca zéro.

Bref, le seul argument viable concernant le coca zéro est le potentiel danger de l'aspartame en grande quantité

Bon ba moi me suis fais le plyo cardio circuit ce soir
Chaud mais ca fais re du bien , le mois 2 je el ferrais quand je serrais pret

Par contr eme suis permis une barre chocolaté a 16 h , petit ecart , demain je rattrape ca

Le chocolat c'est bon a petite quantité non ?

http://fr-pic2.ciao.com/fr/10189055.jpg

Le chocolat noir oui

pas celui la

J'vais voir si j'ai le temps d'aller au magasin bio ce week end si j'en trouve du vrai de vrai

Mais bon demain de 6h a 1 2h boulot , ensuite chantier chez les parents , samedi pareil , dimanche c'est fermé

http://www.infocalories.ffr/calories/calories-kebab.php

Pour 100 grammes ca fais 300 Kcalories , ca dois taper un kebaba entier + frites et suaces facile les 1000

J'ai encore péché .. J'ai pris la moitié de la boite de TUC

Mais mon chat cet en**lé a ouvert le frigo et bouffer tout mon blanc de dinde

Taim, faire du sport à jeun c'est surtout le meilleur moyen de faire un malaise

Le sport a jeun c'est le pire truc possible je pense

Je préfère déjeuner pénard et faire mon sport après

C'est pas en le faisant a jeun que vous allez perdre 2 fois plus ...

Apparemment, oui.