Bah oui mais vue que je serais à jeun l'effort prendras dans la graisse et pas dans ce que j'ai mangé

2ème jour aujourd'hui ! (je compte pas le fit test)

Cardio power and resistance au programme.. bah putain j'en ai bavé ! Surtout sur la fin entre les exo triceps et les pompes déplacées, sur les dernières séries j'étais à l'agonie, mais j'ai tenu bon.

Ràs au niveau des jambes pas de courbature, par contre le haut je sens que ça a bien travaillé. J'espère que demain ce sera un peu plus calme.

Boman, le cardio recovery est easy pour le haut du corps

Par contre moi à part une petite gène à un épaule j'ai rien aux bras. Par contre les jambes

Bon je go sur le cardio recovery, jour 4, ça m'a l'air plus simple et moins éprouvant que les séances précédentes

Je me suis demandé si cette vidéo était pas la plus éprouvante du 1er mois Après ça doit dépendre de chacun j'imagine
Sinon pour les jambes si je n'ai aucune douleur c'est qu'elles sont déjà vachement travaillées (des années de sport co et de footing), mais le haut on dirait le haut d'un autre corps..

je viens de faire le jour 11 , je suis resté sur ma faim cette fois , le cardio recovery c'est vraiment soft par rapport aux autres jours
J'ai l'impressions d'avoir rien fais
Mais ca aidera pour demain sans doute

Bonjour,
Je voudrais participer à cette expérience,
mais je n'arrive pas à trouver de liens qui mènent vers une vidéo traduite en Français.
Vers la page 30 de ce topic, une personne a dit que la version fr n'existait pas, mais c’était en 2013.
Quelqu’un aurait un lien svp ?

Il n'y à pas de traductions Fr

Vous le faites tous en anglais ? Bon bah je vais essayer, Merci

En même temps tu fais comme lui c'est tout pas besoin de comprendre , et ça reste hyper basique comme anglais t'inquiète

Yo, j'aimerais bien commencer Insanity mais fais chier d'attendre Lundi et encore moi le prochain mois.
Fin' osef mais vaux mieux que je commence Lundi pour pas être décalé ?

(+ sans suivre la diète, j'imagine qu'en arrêtant le kebab avec les potes de temps en temps + pas de desserts, moins de gras possible, bcp d'eau et de fruits/légumes ça devrait passer au calme ^^)

Rag tu commence quand tu veux

Merci onchio de la réponse, avec le sourire en plus. ^^
Tout d'abord, ça va décaler du coup le jour de repos j'imagine ?
Et ton expérience personnelle, tu as remarqué une perte de gras ?

Parce que je vois aucun mec qui a fait un suivi complet, je pense en faire un si je commence parce que je dois pas être le seul à me dire que les seuls "BEFORE/AFTER" qu'on a avec témoignages ce sont ceux du trailer.

Désolé de faire le mec chiant.

PS : Bcp de gens me surnomment Rag' sans même me connaitre, j'ai l'air sympa c'est ça ahaha

Un Topic sur Insanity!

Je vous rejoins! j'en suis presque à ma première semaine!(et j'en ch** personnellement)

je fait 1m70 pour 80kilo! j'ai de la graisse à faire fondre

Pour répondre à Rag j'ai commencé il y a 2 jours donc un mardi, ça me décale mon jour de repos du dimanche au lundi mais ça m'arrange personnellement, le week end tu a plus de temps libre pour faire ça, ça me permettra de souffler 1 jour de la semaine

Ragryu Voir le profil de Ragryu
Posté le 11 septembre 2014 à 19:22:44 Avertir un administrateur
(+ sans suivre la diète, j'imagine qu'en arrêtant le kebab avec les potes de temps en temps + pas de desserts, moins de gras possible, bcp d'eau et de fruits/légumes ça devrait passer au calme ^^)

Mes 10 premier kilos c'est juste en arretant de grignoter

Je suis passé de 98 a 72 kilos en 6 mois

Ragryu Voir le profil de Ragryu
Posté le 11 septembre 2014 à 19:39:34 Avertir un administrateur
Merci onchio de la réponse, avec le sourire en plus. ^^
Tout d'abord, ça va décaler du coup le jour de repos j'imagine ?
Et ton expérience personnelle, tu as remarqué une perte de gras ?

Parce que je vois aucun mec qui a fait un suivi complet, je pense en faire un si je commence parce que je dois pas être le seul à me dire que les seuls "BEFORE/AFTER" qu'on a avec témoignages ce sont ceux du trailer.

Désolé de faire le mec chiant.

PS : Bcp de gens me surnomment Rag' sans même me connaitre, j'ai l'air sympa c'est ça ahaha

J'ai fais une photo avant , pour l'aprés faudra attendre encore 7 semaines

J'en ferai une si on voit une grosse différence, visage flouté et tout.

Je me motive et malgré mes horrible coubrature qui m'empeche de marcher :x

Je vais quand même tenter :'( je veux pas louper une séance, la motivation est là, je veux pas la laisser passer *q*

Lache paaaaaaaaaaaaaaas , la deuxieme semaine tu sentiras plus rien