pour augmenter les globules rouges y a des tentes qui simulent l´air de montagne (moins d´oxygene donc plus de globule rouge) si je me souviens bien des sportifs le faisaient.
mais bon, je sais pas si c´est safe
faire plus d´exos par jour c´est pas forcement plus de muscle... vas y a ton rythme, ton corps te le remerciera 