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Liste des sujets

2 questions sur les handgrips

8800GTS
8800GTS
Niveau 6
04 décembre 2006 à 18:33:48

bonjour

1) Est ce qu´il y a des façons particulières pour travailler avec ( plutôt masse/volume, plutôt force... )

2)Est-ce-que ça fait du bruit ?

merci

Bruce_from_the_
Bruce_from_the_
Niveau 8
04 décembre 2006 à 20:32:22

1) On travaille généralement en séries longues, genre 1 minute de hand grip non stop rapidement sans compter les reps puis 1 minute de pause et on reprends de la même façon.

Il faut compter 3 séries par bras, en gros 12 minutes de travail en tout.

2) Non, c´est parfaitement silencieux :D

8800GTS
8800GTS
Niveau 6
05 décembre 2006 à 20:16:59

:merci:

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