Bonjour à tous, alors voilà je me pose une question.
Je vous expose les faits.
Je suis allé courir, la température dehors étant plutôt basse je me suis dit que j'allais y aller en débardeur + short pour augmenter mon métabolisme basal et ainsi maximiser une éventuelle perte de masse graisseuse

Mais les faits sont les suivants, lorsque je suis revenu de ma course, je me suis regardé dans le miroir (ce n'était pas par narcissisme mais pour voir d'éventuels effets immédiats allant dans le sens de la perte de gras et laissant apparaitre des muscles saillants (ceci est bien sûr une hyperbole ) ) mais quel ne fut pas mon étonnement lorsque je constatai avec effroi (si je puis dire ) la chose suivante :

J'avais bien l'impression que mes pectoraux étaient plus petits et que mes abdominaux aussi et aussi moins visibles qu'avant d'y aller.

Je me pose (et vous pose) alors la(les) question(s) suivante(s) :

-Cet effet est-il du à une vasoconstriction périphérique concomitante au froid, donnant ainsi cet effet "rapetissé" à mes muscles (à l'inverse de la congestion)? Ce qui ferait alors que cet effet ne serait que transitoire, et que je n'aurais donc pas à m'inquiéter outre mesure ?

-Lors d'une telle course, lorsque je suis sur ma réserve glucidique, le catabolisme protéique est-il privilégié par rapport à la lipolyse? Ce qui me ferait perdre de la masse musculaire, ce qui ferait que l'effet ne serait pas transitoire.

Merci de votre aide

http://www.hapshack.com/images/124179rur.jpg

Omg, qu'est-ce qu'il ne faut pas lire !

J'ai arrêté de te prendre au sérieux après "je me suis dit que j'allais y aller en débardeur + short pour augmenter mon métabolisme basal"

tout ça est tout à fait sérieux

Et quel est le problème à y aller en débardeur+short?

Aucun tu fais ce que tu veux, mais je vois pas en quoi ça augmenterait ton métabolisme basal.

Courir en short et en débardeur en hiver, penser que le froid favorise la perte du muscle, ton langage pompeux...

Epic topic.

iWantToChange
Check ça page 15

http://sitemazer.campus-insep.com/info/FROID.pdf

"Le métabolisme peut être multiplié par 5"
"Il s'agit d'une augmentation du métabolisme cellulaire en réponse au froid"

FuturSDF
Tu m'as mal lu
Je ne pense pas que le froid favorise la perte du muscle mais je parle là de l'exercice et de la consommation et donc de la production d'energie et des sources de celle ci

"Lors d'une telle course, lorsque je suis sur ma réserve glucidique, le catabolisme protéique est-il privilégié par rapport à la lipolyse? Ce qui me ferait perdre de la masse musculaire, ce qui ferait que l'effet ne serait pas transitoire. "

Type de course ? Parceque ça change tout ...

Oui et catabolisme protéique non a part si tu est a jeun depuis plus de 24h quoi.
La lipolyse est présente dés 3min de course je crois.

Oui à quoi? Je faisais de l'alternance de 30 secondes rapides et 30 secondes lentes.