:slt: a tous , j´aimerais savoir quand je fait le mouvement de base des althere (le "curl" pas je suis pas sur que c´est ça ) si lorsque je fais ce mouvement mes bras sont collé a mes côtes , esque cela fausse mon mouvement ?

www.google.fr

on peut aussi trouvez sur google , or le forum est fait pour poser ses questions nan ? quelle est l´interet du forum sinon

tu as plusieurs façon de faire du curl

avec halteres ou avec une barre

perso les plus grosses congestions que je me suis tapé c´était et c´est à la barre EZ

avec halteres tu as plusieurs positions, curl concentré, marteau ... va sur musculaction.com pour les mouvements

celui la :
http://ksx.be/muscu/musculation-biceps-curls.gif

Si mes bras sont coller à mes cotes , esque cela influe negativement sur le résultat ?