Bonjour mes amis,
J'ai 17 ans, je fais 1m83 pour 63kgs, je fais de la musculation depuis 3-4 mois et les changements sont là, on me dit que je prends de la masse et tout va bien jusque là.
Je voudrais acheter des compléments qui m'aideraient à prendre de la masse. J'ai peur de prendre un truc qui me gonfleraient puis pourriraient mon organisme si j'arrête la muscsulation (muscles qui retombent etc.)
Tout vos conseils sont les bienvenue

Les bases :

BCAA, Whey, Créatine

La créatine c'est pas le genre de trucs qui te dopent, avec lesquels tu prends de la masse puis après tu dégonfle ?

BCAA et Créatine c'est juste bon pour jeter son fric par la fenêtre.

Whey si t'as pas un régime très adapté.

Argumente le troll ?

Attention, la whey te pourrit l'organisme, bouche les artères, rend faible les articulations, bouffe tes reins et c'est cancérigène.
Réfléchis-y à deux fois avant de te lancer là-dedans.

Donc je dois prendre quoi pour ma prise de masse ?

Moi j'ai commandé ça, c'est pas mal, 3kg

http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/prise-de-masse/AXIAN-Tyranno-X/prod-AXIAXIGAINER3000VAN.html

Mec tu crache sur la Whey, et dans ton gainer tu crois qu'il y a quoi ?

YMCMV2 tu te fais tellement troller ça me fait mal.

L'auteur, go lire le sujet épinglé.