bonjour, je fais environ 1.67 pour 70kilos,je suis assez large et je prend vite les kilos, on ma parler du mass gainer pour prendre un peux plus de muscles mais je sais qu'il existe aussi des proteine pour perdre plus rapidement les kilos.quel est le mieux pour prendre du muscles sans graisse? et est-ce qu'il vaut mieu que je perde avant d'utiliser le mass gainer?

merci d'avance

Déjà, si tu prends vite du poids tu n'as pas vraiment besoin de mass gainer. Il n'existe pas de protéine pour perdre plus rapidement les kilos, je sais pas ou tu as pêché cette info Et prendre du muscle sans graisse c'est un peu un joli rêve, à moins d'être vraiment maigre pour débuter.

Si tu prend un gainer tu va prendre du gras a fond si tu prend facilement , fait une prise de masse propre dans ton cas et de la muscu bien sur parcque prise de masse sans muscu sa sert pas a grand chose