bonjour,

j'ai une barre de traction qui marche avec pression achetée a décathlon, je l'ai installé dans mon sous sol entre les murs de l'escalier (en béton) mais le probléme c'est que j'aimerais avoir plus large comme prise mais je sais pas ou l'installer c'était la le mieux le plus solide ! les murs de mon sous sol sont en parpin

Et... ?
Tu veux qu'on échange nos baraques juste pour que tu puisse installer ta Putaiin de barre de traction ??!!

Non sérieux tu veux qu'on t'aide comment là ??
Démerdes-toi..

Wow sympa l'accueil.

tu la dit !!

jvoulais savoir si c'était pénalisant pour prendre de la largeur si ma prise équivaut au max 80cms

et si oui comment y remédier sachat que j'ai que mes murs sont en parpin dans mon sous sol

Perso je me suis fabriquer la mienne vu que ma maison est en papier maché et je peux poster une photo si ça peut t inspirer

bah oui ca m'intéresse si tu veux bien

"jvoulais savoir si c'était pénalisant pour prendre de la largeur si ma prise équivaut au max 80cms "

Ben exprimes-toi alors on a pas que ça à foutre de plancher une demi heure sur ton poste rien que pour deviner ce que tu demandes..
Sinon en prenant plus serré tu cibles plus les biceps, tu les épuisera probablement avant le dos et donc en résumé tu vas surtout travailler les bras, après tout dépend de ta largeur d'épaules, il faut un écartement au moins 15-20 centimètres plus large que les épaules.

oui je suis assez étroit d'épaules en faite !

mais ce que je recherche c'est travailler la largeur du dos pas les biceps ! ou l'epaisseur !

donc ma question était vue ma prise de maximum 80 cms aux tractions large devant est ce quand méme efficace pour prendre de la largeur ou ca pénalise?
ou vaut mieux trouver un autre systéme de barre de traction?