On ne peut pas vraiment dépasser ses limites quand on est seul.

Vous avez des conseils/astuces ?

Détrompe toi.

Charge moins lourd et fais des séries longues.

Au fil du temps tu chargeras un peu plus mais en y allant progressivement.

Justement, il est déconseillé de faire de longues séries quand on veut progresser en force.

A moins d'avoir une très bonne technique pour faire glisser la barre je te le déconseille...

tu progresse petit à petit, et inutile de tenter la "dernière" rep, quand tu sais pertinemment que tu vas pas la réussir.

Glisser la barre ? C'est-à-dire ?

Sinon il y a la machine de DC là, où on peut poser la barre à n'importe quel niveau de la répétition.

Tu n'arrives pas à dépasser tes limites tout seul ?
Quel faible ! Honteux !

Ca te fait quoi quand on retourne tes propos contre toi ?

Absolument rien, c'est futile et injustifié.

Réaction de gamin.

Parlons de ta réaction parfaitement mature sur l'autre sujet ?

Certes, mais elle est justifiée.

Bref, arrête de polluer.

Ah mais t'es modérateur ?

T'es ouvert au dialogue, c'est déjà ça.

"Justement, il est déconseillé de faire de longues séries quand on veut progresser en force. "

?

Franck B, Scoazec...de nombreux fonteux font des séries longues et ont énormément de force.

Franck B faisait des séries de 200 voire plus en hack squat et il a eu des cuisses de titan.

Va lui déconseiller des trucs.

Va déconseiller à Yann Scoazec des trucs.

Eux ont le niveau.

Je comprends que tu puisses avoir un autre point de vue. Ce que je ne supporte pas ce sont les insultes et l'agressivité.
Excuse-toi de ces propos et on verra pour que je ne fasse qu'effacer le message en question.

Il n'y a eu aucune insulte, je m'insurgeais simplement contre l'hypocrisie ambiante qui régnait sur le topic.

A dans trois jours...

Je retire ce que j'ai dit quant à l'ouverture face au dialogue.

Là tu peux me kicker sans que je le regrette.

Le couperet va tomber

Tu apprendras que "tar..." est une insulte. Tu te coucheras moins bête ce soir.
Si tu es assez obtus pour ne pas saisir la chance qui t'est donnée (pas de changer tes propos mais les formuler d'une meilleure façon, respectant la charte) tant pis pour toi. Libre à toi de te penser victime et rebelle. La vérité n'y sera pas, voilà tout.

Oui, je suis méchant. Reprends comme tu faisais avant.

Quand tu fait 12 rep tu met 1 kilos de chaque coté et tu fait sa chaque fois tu va monté en kilos pour le meme nombre de rep