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Question barre de traction + Sportelec !
slt a tous j´ai 15 an , je fais 1m71 pr 55kg je suis vraiment mais vraiment pas muscler sur le haut du corp (en gros tout sauf les jambe lol ) , je vais en janvier commencer la musculation en salle avec un "coach" ! EN attendant et en complement de ce que je vais faire j´aimerais savoir si faire des traction sur une barre est efficace pour develloper le haut du corp (essentiellement les bras) pareil pour l´électrostimulation (je peux me faire preter un compex fitness des que je veux)
je suis vraiment mais vraiment pas muscler sur le haut du corp (en gros tout sauf les jambe lol ) , je vais en janvier commencer la musculation en salle avec un "coach" ! EN attendant et en complement de ce que je vais faire j´aimerais savoir si faire des traction sur une barre est efficace pour develloper le haut du corp (essentiellement les bras) pareil pour l´électrostimulation (je peux me faire preter un compex fitness des que je veux)
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