Ca va faire maintenant 1 mois exactement aujourd´hui que je fais 50min de cardio(footing) chaque matin et j´ai pas perdu 1 kilo.

Le 29 octobre, je pesais exactement 78,5
et aujourd´hui meme je me repese et quel a ete ma surprise quand je vois le tableau affiché 78.3.
Bien evidement, aucun changement ou perte de graisse devant le miroir

Quelqun pourrait m´eclaircir un peu sur ce point la car j´ai une haine horrible d´avoir fait tout ca pour rien.

peut etre n´a tu pas assez surveillé ton alimentation...

bon courage !

ouais mis a part l´alimentation je vois pas!
Puis court plus,et moins vite,le but est de courrir trés longtemps...a une vitesse réguliére.
Pour perdre du poids,continue a courrir,va a la piscine,ya plein de moyen,et surtout ne mange pas gras!

tu t´es pesé dans les bonnes conditions les 2 fois? (le matin, nu, a jeun) ??
et tu venais pas de bouger la balance par hasard?
parce que quand j déplace ma balance je dois attendre un moment parce qu elle affiche n importe quoi sinon

Bah continue quand même. Si tu n´as rien pour le moment peut etre que dans 1 mois t´auras changé

Au fait mes_documents, on ne se connaitrai pas par hasard ? Oo Ton pseudo me dit quelque chose...

C´est juste que tu as perdu de la graisse et gagner un peu de muscle. Le muscle pèse plus lourd que la graisse donc... Fie toi plutôt a des mensurations.

Au fait mes_documents, on ne se connaitrai pas par hasard ? Oo Ton pseudo me dit quelque chose...

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Dsl mais euh ton pseudo me dis rien

Pour mon alimentation je mange des trucs du genre
proteines 6g glucides 10g et lipide 4g

Voila svp j´ai vraiment besoin de conseil pour que ca change.