Salut, en faite je cherche des exos de fonte qui puissent me faire travailler la partie supérieur des pecs, si c´est celle la.
J´aimerai que la "ligne" qui va du dessus des aisselles jusqu´à la clavicule soit plus visible.

Merci

Dans l´ordre d´efficacité selon moi:
DC prise serrée, DI, DM

Sinon en PDC: Pompes mains jointes pieds surélevés.

:D

B-Lou Essaye le Développé incliné et le Développé haltère incliné. Il y a aussi le Développé militaire mais ça travail la portion claviculaire indirectement (puisque c´est un exo basé sur les deltoïdes). Moi perso je fais du DI 1 fois par semaine, et j´obtiens de bon résultats