Bonjour,

J´aimerai avoir de vos conseils anfin de savoir ce que je pourrais manger à 16/17h qui me permettrait de manger bien, afin de stimuler et compléter la musculation.
merci.

Ca m´intéresse aussi,mais moi ca srait plutot vers 18h..

Perso j´opte pour 1 grand verre de lait et des fruits ainsi que des barres céréales.

Ok merci. C´est quoi comme barres céréales que tu prends ?( marque, contenu etc...)

Pour les céréales ça n´as pas franchement d´importance, tout les céréales se vendant sur le marché ont l´apport necessaire pour te requinquer avnt ton entrainement par exemple. Mais bien sûr si tu peu je te dirais de te diriger vers les plus chers, c´est là où le contenu en diffèrentes céréales et fibres ainsi que fruits est le plus élevé. Perso, les céréales que je préfère sont Grany et Muesly.