Bonjour adeptes de la musculation, depuis un mois environ j´ai substitué la whey par des yaourt, j´en mange 6 par jour, 3 le matin et 3 le soir.

Mes proches m´ont souvent dit que ça n´était ce qu´il y avait de mieux pour mon foie et étant têtu comme la pire des mules, je n´en avais, bien entendu, cure de ce qu´ils pouvaient dire ou penser. Mais voilà, depuis quelques jours je me dis que ce n´est pas maintenant que je vais le regretter mais bien plus tard et ça me fout un peu les chocottes.

3 yaourt = 30 gr de protides et ce n´est vraiment pas cher, du coup j´en profite. Est-ce que je risque vraiment quelque chose en continuant à avaler ces 6 yaourt par jour ?

Arrête d´écouter tes proches qui racontent n´importe quoi...

L´autre jour un pote qui bouffe de la pizza, des frites et des hamburgers plusiseurs fois par semaine, qui fume 15 cigarettes par jour et qui bois 1 bouteille de whisky par week end m´a dit que j´étais inconscient de faire 6 repas par jour car c´était super dangereux.

N´écoute pas les jaloux, qui plus est ceux qui n´y conaissent rien.

2 yaourts par jour c´est largement suffisant

Donc aucun risque pour mon foie plus tard ? Je peux continuer sans souci ?

Non aucun problème, si tu supportes les produits laitiers et que tu n´as pas de problèmes de digestion, ce ne sont pas les yaourts qui vont te faire crever! On sera bien mort d´autres choses avant...

L´exemple de Bruce m´a fait sourire, car ce sont des situations que je retrouve parfois, et qu´on retrouvera probablement toujours! Les gens ne pensent souvent pas à leur propre hygiène de vie lorsqu´ils se permettent de juger celle des autres

moi meme je bois du lait dans un grand verre 3fois par jour avec un weigt gainer et ca depuis 2 mois

Le weight gainer par contre faut faire des pauses de temps en temps

Et sinon question lait je suis pas mal non plus avec pratiquement 1L par jour.

hophophophop la attendez, manger 6 yahoort bien consistant equivaut + ou - a 30 gramme de wey par jours ?

c + economique les yahoort alors ?

Un yaourt équivaut à 10 gr de protéines, en tout cas ceux que j´achète.

http://fr.wikipedia.org/wiki/Yaourt
y a que des effets positifs sur wikipédia en tous cas

je vais en bouffer plus souvens tiens

Antolin tu me donner la marque de tes yaourts parceque j´avoue c´est un bon plan ton truc lol!

feilong1 je sais pas, mais je suis presque sur que c´est produit par Danone ou Nestlé

velouté fruix fraise environ 9g de prot

en encas c´est pas mal avec 1 ou 2 tranche de jambon et un peu de pain

Les produits laitier, c´est plein de protéines, mais après il est important d´écouter son corps. S´il ne reclame plus de yahourt, si ca vient a t´en dégouter, il ne faut plus en prendre. Moi je sais que je mange differement selon les saisons, car mon corps reclame d´autre choses. Pour revenir au produits laitiers, moi cet été je buvais 2 litres de lait par jour, très efficace.

moi c´est 1 litre de lait par jour et 2 yaourts

Les produits laitier mauvais pour la santé ? Oo Bah alors j´ai deja entendu des choses mais ça...

Moi j´ai un énorme avantage: j´habite dans une ferme. Alors pour manquer de lait alors que nous en produisont + ou - 1200 litres tous les 2 jours, faut deja y aller . Nan, je bois du lait depuis mon plus jeune age et ça marche bien: 17 ans, et bientot les 2m00

FiRe_StoRM tu bois directement à la mamelle ?

Loool. Non quand même pas.