Bonjour à tous

Voilà à chaque fois que je vois des gymnastes, je suis étonné par le développement de leur musculature. Alors j´aimerai bien savoir quel type de musculation il font (plutôt altères ou pas ?) .

Voilà

Merci

Ils pratiquent un sport a fond, par exemple si tu fais 4h de natation par jour tu sera bien musclé au bout d´un moment. Par contre tu peux devenir comme eux par d´autre maniere, en particulier avec tes halteres

par contre tu ne pourras jamais obtenir les memes muscles qu´un gymnaste avec la muscu^^

C'est vrai la gym j'ai envie de m'y mettre moi, ça muscle vraiment bien !

Exos PDC.

En même temps leur sport c'est que ça quasiment, de la muscu PDC + de la souplesse.

Les gymnastes sont non seulement musclé mais ils sont également tres habile avec leur corps se qui est différent des gens qui font que de la muscu et par conséquent ils ne développent pas la meme force.

Ils utilisent le poids de leur corps . Il n'est pas rare de rencontrer des gymnastes bien musclés sans qu'ils n'eurent le besoin de s'essayer à la fonte.

Combien de fois il faut le répéter?

La musculation fait partie intégrante de la préparation physique,dans quasiment tous les sports.

Faut pas croire que ils font pas de muscu. J'ai une gymnaste dans ma classe, elle est super musclé, bien carré, elle a des abdos de fous. Oo
Mais quand je lui ai demandé, elle m'a dit que pour pouvoir faire ce qu'elle fait, il fallait faire de la muscu. Donc à ses entraînements, elle mange des pompes, et tout ce qui va
avec.

Après c'est sur leur recherche c'est pas une recherche de bodybuilding.

ils font pas que du PDC lol. alain bernard je peux vous assurer qu'ils passe aps mal de temps a la salle de sport

Alain Bernard est un grand gymnaste

alain bernard un gymnaste ?

Non mais il est baraqué

Alain Bernard et tous les nageurs pro passent environ 1h30 par jour en salle de muscu, après leur "petite" dizaine de kilomètres en bassin. Avec mass tractions, pull-over et autres rowing barre. Leur nombre de reps dépend du nombre de brasses réalisé pendant leur épreuve type. En l'occurrence pour Bernard un 100m ne représente pas un effort très endurant mais tout en puissance, donc une quarantaine de tractions lestées prises (très) large et la même chose en pull-over.
J'ai déjà vu des pro à l'INSEP, et c'est assez impressionnant.

Après en gym je ne connais rien, mais vu leurs bras énorme (ceux qui font des barres fixes) ils doivent passer un certain nombre de curls et autres par jour, en complément de leurs training habituels. Faut savoir que quasiment tous les sportifs de haut niveau pratiquent de la musculation, même dans les sports mécaniques (cou et trapèzes en F1, avant bras en MotoGP, etc).

Voilà bien mon pavé

moi je trouve les biceps des gymnastes franchement bandants